惠兰瑜伽 最全惠兰瑜伽视频教程01

惠兰瑜伽 最全惠兰瑜伽视频教程01

瑜伽功，最神秘的东方身心修炼方法，带你进入宁静、祥和的内心世界，东南亚最负盛名的瑜伽功教师张惠兰全面讲解，减轻生活压力、保持良好身心状态的不二法门！

瑜伽是一种老少皆宜，安全有效的运动，已有几千年的历史。它不仅能调节全身机能。使你容光焕发，而且能增进你心理与生理的健康。瑜伽姿势可以改善血液循环，舒展筋骨， 畅通筋脉。消除现代人生活的紧张，压力和身体上的僵硬与疲劳等。

本节目由张惠兰本人教授瑜伽姿势，独特而有益的身体洁净功法，呼吸功法，古老的瑜伽松弛和休息功法以及一些瑜伽冥想功法，和着优美，动听的音乐，檀香山美丽的自然海景。

拥有独特的身心洁净功法、呼吸功法，有效的松弛、休息功法以及瑜伽冥想功法能调节全身机能，改善血液循环，舒展筋骨，增进生理与心理健康同时可以消除现代人生活的紧张、压力和身体上的僵硬与疲劳，使您精神焕发。