为什么上瑜伽课不应该迟到

     因此我对准时的概念是，会员应该最好提前10--15分钟到达瑜伽馆做好所须的准备工作（进入、前台、换衣服、找好位置、拿好工具、准备活动等等）。有的瑜伽馆说迟到5分钟以后不能再进入练习场地。但其实只存在两种情况，一种是迟到，一种是没有迟到。但我觉得迟到15分钟并不比迟到5分钟更糟。相反，我认为最麻烦的就是那些迟到几分钟的会员。     一堂瑜伽课的开始和结束都是安静的。最开始的5分钟恰恰是老师引导学员进行“知觉的转换”的阶段，即从日常的忙乱、麻木、机械、浮躁的态度转换成内省、安静、敏感、柔和、警觉的态度。如果瑜伽练习不能在一种平和、清醒和充满觉知力的状态下进行，那练习的不是瑜伽，而只是健身操而已。     在体位练习开始前我们必须让自己先进入一种冥想性的状态，这就是我们为什么关注呼吸和唱诵aum，这是为了让我们的注意力或知觉进入一个更高更、敏感和直观的状态，而体位练习只是这种状态的延续和深入罢了。体位是行动中的冥想。如果在这个阶段不断有人闯入教室，发出声音，找位子，要别人给她让位子，摆弄瑜伽垫，等等，这是对整个课堂的冥想氛围的骚扰（除非一个老师根本不想或不能创造这种氛围，这另当别论）。迟到者的心态往往是由于知道自己迟到而非常忙乱、急躁，他们的进入也把这种感觉和能量带入了课堂，其结果是所有人，教师、学员、包括迟到者自己，谁都无法进入恰当的冥想的准备状态。

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