瑜伽常识

必看!建议男性练瑜伽的五个理由

时间:2015-5-19 0:40:55  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:404  评论:0


4、让你身材健美,从此告别健身

男性练瑜伽

不去健身房就能拥有一身好肌肉?这不是说笑!研究显示,常去瑜伽房的男性的肌肉延展性比平均水平高10%,如果你不追求太明显的肌肉块,那男人瑜伽是你最好的选择许多运动明星,如棒球捕手司托(Barry Zito)、田径运动员乔治(Eddie George)等,都以瑜伽来保持身体最佳状况,NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特,每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸。世界卫生组织的健康专家指出,比起大强度的无氧运动,瑜伽能让你的肌肉看上去更自然、健美,而且不会因为疏于练习而轻易消失。


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