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瑜伽常识

香港瑜伽协会主席建议:练瑜伽不盲目追求高难度

时间:2015-5-19 0:36:28  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:256  评论:0


刘泓汛演讲

据刘泓汛透露,现在香港有越来越多的脑力工作者加入到瑜伽的锻炼行列,“我强调的理念是‘在痛苦中放松’,一定要把动作做到位、保持时间更长,才能打开关节及筋腱,在这个过程中练习者会有痛感,但这不是拉伤的痛,而是健康的痛。” 他说。

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