瘦身减肥瑜伽 四式瘦身减肥瑜伽动作教程

瘦身减肥瑜伽 四式瘦身减肥瑜伽动作教程

瑜伽是深受很多女性欢迎的减肥运动，那么到底练什么瑜伽能减肥呢？试试下面的四式减肥瑜伽动作吧，燃脂甩肉超给力，帮你秒杀多余脂肪。每周做4次，每个动作一定要持续5-10次呼吸，包管轻松瘦身减肥。

1、半弓式瑜伽

　　
恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。