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瑜伽常识

瘦身减肥瑜伽 四式瘦身减肥瑜伽动作教程

时间:2015-5-19 0:10:52  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:329  评论:0

4、屈膝向前式瑜伽

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恢复到斜向下的姿势,慢慢让你的右腿提高到你的胃部、臀部这个地方,然后让你的前额靠近膝盖,保持左脚尖的重心,让你的下巴靠近胸腔,尽量延伸背部。


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