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男生练瑜伽 三招适合男生练瑜伽动作教程
时间：2015-5-18 23:31:00 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：475 评论：0
打开胯关节，平和情绪。1.坐下。双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。2.手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。3.慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。 - 相关文章
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