练习热瑜伽必知的瑜伽常识

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　　热瑜伽与普通瑜伽的区别就是在于热瑜伽要求的室内温度要高，因此热瑜伽会比普通瑜伽更会助排毒流汗。然而练习热瑜伽通常要注意些什么呢？一起看看以下的注意事项吧：

　　练习热瑜伽者需注意以下事项：

　　一、练习者要加强对咽喉部的滋润护理，以免呼吸系统受到损害

　　二、高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，建议少做一些力量式的瑜伽动作

　　三、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、心脏病、高血压者，不宜练习热瑜伽

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