- 养生之道
-
夏秋之交湿气最重,跟着老中医学祛湿
时间:2015-8-15 10:02:18 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:534 评论:0中医将一年分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个长夏。长夏处于夏秋之交,是一年中湿气最盛的时期。
湿邪分为外湿和内湿两种,外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致,内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑,内湿也可外达肌肤,且湿邪又易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气相互纠结,进而化热、化寒或化燥,其表现形式错综复杂。最典型的病症有三大类,一是湿邪侵犯脾胃,导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、舌苔白腻等;其次,湿性重浊,“水往低处流”,故易侵犯人体下部,表现为水肿、身体沉重或四肢酸痛;三是由于湿性黏滞,还可出现腹泻、小便浑浊、妇女白带异常等,而且病程长,缠绵难愈。
中医祛湿的方法包括化湿、燥湿、利湿、渗湿等,不同的方法针对不同类型的湿和不同类型的病症。
脾胃病症多用燥湿法。燥湿药多具苦味,药性有寒温之别,分别针对寒湿和湿热所致的中焦脾胃病症。湿热内蕴多表现为口干口苦、腹胀、大便稀烂热臭、舌苔黄腻,可选用黄连、黄芩、黄柏、苦参、龙胆草等苦寒性质的药来清热燥湿。寒湿中阻可表现为畏寒肢冷、恶心呕吐、腹胀泄泻、舌苔白腻,可选用橘皮、苍术、厚朴等,燥湿与散寒同施。
清热解表多用化湿法。化湿药多为辛温芳香之品。湿邪在上焦或在表者,表现为怕寒、低烧、头重而胀、肢体酸软沉重、胸脘胀满等。用香薷、扁豆花、厚朴花、藿香等芳香类的药可以解表化湿,代表方剂香薷饮、藿朴夏苓汤。
当湿与热相结合,会导致发热、口渴、咽肿、尿赤等,这时需芳香化湿药与清热解毒药并用,代表方剂甘露消毒丹。热重于湿者,病变中心偏重于胃,常选用芳香之品,如藿香、佩兰、荷叶梗、白扁豆、砂仁等。湿重于热者,病变中心偏于脾,常选用扁豆花、茵陈蒿、厚朴花等。小便问题多用利湿法。利湿药多性寒,主要用于下焦湿热病证,如小便淋沥涩痛、尿赤、腹泻、口渴不多饮、女性白带异常等。
阳气被水湿、寒湿所困可表现为小便不利、心烦口渴但不愿多喝水或喝水容易呕吐等,利湿药与温通阳气的药并用,代表方剂五苓散。
三伏天最常见的暑热耗伤阴液也会导致小便不利,表现为口干口渴、喜饮但一般饮水不多。治疗上可选择既能滋阴生津又能利尿的药,如芦根、茅根、西瓜翠衣等,代表方剂猪苓汤。
渗湿法适宜体虚有湿或湿邪不严重的人。渗湿的药物作用平和,还兼有滋养的功效,如茯苓、薏苡仁、赤小豆等,使湿邪从小便排出。
祛湿最根本的是扶阳。当人体阳气充足时,湿邪就不会造成影响。因此,要防止湿邪侵袭人体,就要避免身体的阳气受损,包括少吹空调、多运动、勤出汗、不贪食生冷瓜果等。
- 相关文章
-
-
8-7上海剑道运动协会高温到中医医院教习剑道
-
7-22法国团到广东佛山探中医药养生之道
-
6-30中医“茶疗法”治疗高血压
-
6-30几款中医养生茶
-
6-30中医药茶之当代科学(2)
-
6-30中医药茶之茶疗特点(1)
-
6-30中医药茶之茶疗初起期
-
6-30中医药茶之茶疗发展期
-
6-30中医药茶之茶疗成形期
-
6-30中医药茶之茶疗成熟期(1)
-
- 本类更新
-
-
8-15夏秋之交湿气最重,跟着老中医学祛湿
-
8-15日常生活中做到“四省”帮你省钱又长寿
-
8-15三个动作让男人一生受用
-
8-15秋季养生防“秋乏”的十种方法
-
8-15油炸食物很伤心 心脏病风险增5成6
-
8-15遵循五大健康习惯 保持一天精力充沛
-
8-15肾脏癌来临前的4个信号
-
8-15口腔细菌 提高心脏病的风险
-
8-15预防大肠癌 这3类食物必吃
-
8-15早晨起床这些信号 当心大病上身
-
- 本类推荐
-
-
9-8身体累了“抖抖肾”解疲劳
-
9-8秋季养生小常识
-
9-3为什么腹式呼吸对生命如此重要
-
9-1习武练功养生八法
-
8-30刘逢军教授养生语录
-
8-24运动"出汗"才养生
-
8-23养生核心中的核心
-
8-19最传统的长寿十秘诀
-
8-19最简单的养生法
-
8-18常揉三阴交,终身不变老
-
- 本类排行
-
-
12-4道家养生的100条不传之法
-
7-31两美女演示十二种性爱姿势
-
12-12人体自身补肾法
-
9-22男人长寿的八秘诀 千万别娶美女当老婆
-
12-21超级简单的养生法-下蹲运动
-
9-8身体累了“抖抖肾”解疲劳
-
9-15启动人体自身的大药
-
4-25小拇指颇为神奇,可惜世人少知
-
12-12激活长寿穴
-
7-31中国农业银行余额查询
-