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健身

【箭步蹲】主要塑造下半身

时间:2014-8-2 16:54:50  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:158  评论:0

【箭步蹲】主要塑造下半身,对于想瘦腿练翘臀的朋友可以多练练此动作。如果你想增强锻炼效果,可以在示范动作的基础上,双手各拿一副哑铃。具体动作教学参看附图。

【箭步蹲】主要塑造下半身


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