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【正反手引体向上】主要锻炼背阔肌

时间:2014-8-2 16:34:36  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:203  评论:0

【正反手引体向上】主要锻炼背阔肌。正反手握杠,一个正手,一个反手,两手距离与肩同宽。利用背阔肌和手臂力量将身体拉起。隔天练5组,每组9次。

【正反手引体向上】主要锻炼背阔肌


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