瑜伽精油按摩排毒法1

操作手法：

1、抹油：由下向上两手交替抹油，剩余精油涂于脚心。

2、脚心：从涌泉穴分四下点到失眠穴。

3、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替拉抹你的脚踝

4、一手握脚腕，一手揉捏脚踝。

5、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度螺旋式叫交替从脚腕拉抹至膝后。

6、一手放脚腕，一手放膝后，向中间挤压提起慢慢放下。

7、采用竖式手法，两手交替从脚腕拉抹至膝后。

8、两手四指分别放在脚踝股两侧，拇指横位直线划向膝窝点压。

大腿排毒

1、两手四指分别放在膝后两侧，拇指相互交替，并从膝后拉抹到大腿根。

2、采用竖式手法，两手交替从膝后拉抹至大腿根部

3、一手放膝后，一手放腿根，向中间挤压提起慢慢放下。

4、四指分别放在膝后两侧，拇指横位直线从膝后划向环跳穴。

5、一手握拳，一手握腕，从膝后直线压至环跳穴。

6、做整腿按抚，从脚腕滑向小腿根部。

后背淋巴排毒