防病祛暑湿

夏季消暑防病重在祛暑湿，做好防暑祛湿的工作，就是做了消暑防病。中医认为，药茶不仅为身体补充足够的水分，还在夏季养生防湿祛湿方面更具独特的作用。那么，哪些药茶祛湿效果最好呢?下面老中医推荐3款祛湿药茶。

药茶1：柠檬茶

鲜柠檬25克(或干品10克)，鲜姜2片。以沸水500毫升煎3分钟后，置茶杯内随饮，可回泡，每日1剂。有祛暑化湿养胃的作用。

药茶2：夏枯草茶

取夏枯草60克，红砂糖20克，以沸水1500毫升煎1分钟后，闷泡5分钟，置保温瓶中，代茶饮用。每日1剂。有清肝养脾利湿作用。[a]

药茶3：双花茶

取金银花5克、菊花3克、绿茶3克、红砂糖10克。每次用沸水200ml冲泡，分2~3次饮用，可回泡，每日1剂。有清肝解毒利湿功能。