女性手脚冰凉，半身浴调理寒冷体质

进入冬季，不少女性开始有手脚冰凉的困扰。通过半身浴祛除寒冷，提高自身的代谢能力，能有效解救寒冷体质。

解决办法1：不要让身体变冷

对于寒冷体质的女性，不仅应在生活方面注意保暖，更要做到使身体自身的基础代谢提升。半身浴泡胸部以下，不仅可延长泡浴时间而不致身体不适，同时实验发现，半身浴减轻了心脏和循环系统的负担，也有益于胃肠障碍和妇科疾病，特别针对寒冷体质和低血压问题人士，半身浴的治疗效果特别突出。

一定要选温水泡浴，热水淋浴只会使身体表面变红，但是内部并未温暖起来，半身浴在浴缸中温和地传递温度，柔和且有效。时间最少应为10分钟，通常20~30分钟，一切以身体舒适为前提。每周进行半身浴2~3次。早晨在上班前进行半身浴最适合，如果时间不够，泡脚也会有不错的效果。添加二氧化碳或发泡入浴剂可在很短的时间内令血管扩张，大约半分钟时间发泡就结束了；浴盐类入浴剂能够提升温浴效果，后期还能起到保湿的作用；使用保湿入浴剂可为肌肤补充天然保湿因子。

全过程最重要的是水分补给。喝水或饮用功能性饮料都值得推荐；半身浴时做面膜、按摩效果更好；半身浴之后肌肤会迅速干燥；保湿手段要做完善；浴后最好饮用一杯40℃~50℃的白开水。