原来科比也是太极迷！跟科比学习用太极拳内力打篮球！

2016-04-15  

报道：2016年4月14日，也就是昨天，是NBA传奇巨星科比·布莱恩特的退役之战，一代传奇巨星即将谢幕，难说再见！

正如浩瀚武林，盟主隐去。江湖之大，黯然失色。

谨以此文，致敬科比！

科比对中国武术十分迷恋，他的偶像是华人功夫巨星李小龙。同时，科比也是太极迷，用他的话说，他能够在球场上获得所向披靡的战绩，太极拳功不可没！

科比谈太极拳对他的影响：

“太极拳从字面上翻译成“至高无上的终极拳”、“无形的拳”或者简单地翻译成“终极”。

我和一群朋友一起打太极，有时候也自己打。我们作为一个团体一起练习。

在北京早上一觉醒来，你会发现城市里到处都有人在打太极。

打太极能让我精力旺盛。

我想多多了解太极拳，因为虽然它感觉上像是武术，但它也像是舞蹈。

打好太极拳非常难，因为需要你调动全身的肌肉，并且灵活度是关键。  

我想更多地了解太极拳，为何打完太极拳后我会感觉有些气促，而那却看似一种轻柔的运动。太极拳是一种需要内在力量的艺术。

有时，当我一边引导自己体内的“气”，一边打太极时，我的体温会发生变化。我认为这是因为我体内的能量在积蓄。

我把精神集中在缓慢的太极拳动作中，感觉自己心无杂念、格外平静。

我感觉神清气爽、体力充沛。太极拳让我达到了身心合一的境界。

我发现太极拳在很多方面对我都有帮助。当我在篮球比赛中需要应对身体接触时，太极拳能减轻我在身体上和心理上的压力。

练习太极拳在很多方面对我的篮球生涯产生了积极影响。简单的姿势、缓慢和动作都侧重腹部呼吸和自然运动。

这种形式的运动有助于我保持身体的重心。

在篮球场上，球员之间的碰撞很容易导致受伤。太极拳能帮助我的身体快速恢复，并且打太极拳能让我筋脉畅通、关节灵活。

太极拳冥想的部分能帮助我集中精神。

呼吸练习对我来说很重要，因为这种练习具有调节作用，能让我在比赛前找到状态。”

二、科比谈“气”及偶像李小龙对他的影响：

“我第一次听说“气”这个词是在高中。课上学这个词的时候，我觉得很有趣。我了解到“气”的概念在中国的哲学思想中占有很重要的地位。

随着时间的推移，对于“气”的解读不断变化，甚至不同的解读方式相互之间还存在矛盾之处。后来，当中国与西方国家建立科学交流后，事实证明确实存在矛盾。或许认为东方哲学和西方哲学会有冲突，但是两者有一个共同点，那就是它们对于彼此的好奇心，而只要有好奇心就会有求知的欲望。

中国人了解石头和闪电，但他们不会把这两件事物归类为物质和能量，而西方人在思考生命力的时候会如此归类。

 “气”的理念与我后来发现的李小龙的理念是一致的。

当我长大后，我把李小龙当成我的偶像。我喜欢他的哲学思想，很钦佩他对细节的关注度、他的洞察力，以及在对抗中把握情绪、为我所用的能力。

李小龙认为传统的武术技巧过于死板，在街头打架这样的实战中并不实用。

他创立了一个体系，讲究实战、灵活、速度和效率。

他用不同的方式训练，如借举重训练力量，以跑步训练耐力，凭拉伸训练灵活性，并且他总能适应。

为了击败对手，李小龙以“无招胜有招”，这样，没有人知道你下一步会做什么，也就无从反击。这就是后来的截拳道。我一直在努力把他的原则（实用、灵活、速度和效率）融入到自己的训练中。

研究武术很有裨益。

武术中的训练方法和训练结构让我对体育运动更加热爱，对于提高我对细节的专注度也很有帮助。

李小龙的功夫理论对于我所从事的运动具有实用价值。他的功夫既有原则，又没有原则，是一种流动的艺术。但是如果你没有一定的根基，没有自己总结出的理论，就无法体会到这种流动的艺术。你还必须了解其他的武术形式，以掌握这一哲学。

这就是我在篮球比赛中所表现出来的东西。我知道各种不同的打法，也观察了许多不同类型的选手在比赛中的表现。

我从许多不同的角度来研究比赛。这些认识让我在比赛中能一眼看穿对手，可以不需要思考而快速反应，不需要预判便能预判对手。我想这让我在球场上成为一个难缠的对手，因为没有人知道我下一步要做什么。

我努力地从方方面面模仿李小龙。”

“虽然李小龙是作为一名武术家为世人所知，但他还学过戏剧和哲学。

他认为任何知识都会引导我们认识自己，并且称他所选择的自我表达方式就是武术。

我认为我所选择的自我表达方式就是篮球。

我相信在比赛中良好的适应性和灵活度是很重要的。

在球场上，如果你不停地变化、改进，你的对手将不知道如何应对你。

我很喜欢李小龙对“灵活”做的一个比喻。

“要像水一样无形。把水倒进杯子，水就成了杯子（的形状）；把水倒进瓶子，水就变成瓶子（的形状）；把水倒进茶壶，水就化做茶壶（的形状）。水能静静地流动，又可奔腾撞击。要像水一样，我的朋友……”

李小龙是武术界的王者。”

“我向李小龙及其他在各个领域伟大的人学习，然后找出他们变得伟大的原因。我向他们学习，然后把从他们那里学到的东西应用到比赛中。

通过研究武术、观看不同的电影、观察演艺界人士（不只是篮球选手），我努力地去寻找一个能成为全能运动员的公式。”

太极拳作为当今风靡全球的老少皆宜的体育运动，它的传承推广依赖于广大的太极拳传承人和爱好者。篮球作为全球性的体育运动，其推广也离不开那些伟大的篮球运动员。