珠江时报今天（6月5日）大篇幅介绍佛山推手

2016-06-05  

报道（佛山武术协会黄伟忠供稿）：今天，2016年6月5日珠江时报以大篇幅刊登佛山文化周刊记者洪晓诗介绍佛山推手文章。（本网略有删改）

佛山有位“推手女神”，在过去一年里，不少有武术基础的男子都与她进行过推手比试，挑战者中甚至有身高两米、体重超过两百斤的男子推手，但每次的胜者都是她。

她就是蔡惜玲。

太极推手也称打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，至今已有300多年的历史。“双方分别在两块砖头上跨开弓步，通过简单的推和挡展开对抗，谁失去重心任一只脚离开砖头，就算输。”在这位“推手女神”看来，佛山推手是一种简单而有趣的徒手对抗练习。

摆擂台展示佛山武术文化

上周六的佛山市体育馆，热闹非凡。许多观众来此只为一睹“推手女神”的风采——蔡惜玲在此摆下擂台，迎接各方的挑战。

仅仅练习了一年佛山推手的蔡惜玲，曾接受过上千人的挑战，战无不胜，这次也毫无悬念，“守擂”成功。她坦言，打擂台这种方式，不仅可以切磋交流

习武心得，还可让“推手”这种运动充满娱乐体验，是一种展示传统武术文化的好载体。

很多人想不到，“推手女神”原来是“半路出家”。蔡惜玲是一位幼儿园教师，由于工作辛苦，平时很少运动。2014年初的一次偶然机会，她参加了一项佛山推手公益活动，并对这项运动产生了兴趣。“发现虽然只有几个简单的动作，但可以达到全身运动的效果，便坚持了下来。”

推手，需要双方面对面各出一只手贴住且缠绕对方的一只手或手臂，不得故意离开及不得夹住对方手臂，也不得触碰对方身体其他部位，在双方互相进攻中以破坏对方的身体平衡或令对方脚步移动，以此为胜。

手握生鸡蛋、弓步站于砖石上，这些都是佛山推手的规则。

蔡惜玲介绍，太极推手简单易学，门外汉也能在极短的时间内学会，但要达到四两拨千斤的水平，需要慢慢摸索。

她坦言，自己没有刻意练习，以参与推手的公益活动为主要练习渠道，通过和别人切磋吸取经验，逐渐进步。“刚开始的时候不会发力，只会用蛮力，被人一推就倒。”

在蔡惜玲看来，以柔克刚，善于运用技巧是关键。她曾尝试“盲练”，在和别人推手的过程中闭上眼睛，依赖接触部位的触觉来探听对方的出招，从而专注，神不外泄，这个方法令她很快领悟到“推手”的要领。

从去年8月开始，蔡惜玲陆续在世纪莲体育馆、普君新城、广州陈家祠、佛山体育馆等地摆擂台，与大家切磋交流。

“刚开始还有点害怕，但后来越来越自信了，我不怕输，谁来挑战我都接受。”蔡惜玲回忆，过去一年里曾与不少有武术基础的男子进行过太极推手比试，也曾与身高两米、体重超过两百斤的男子推手，她均获得胜利，因此也积累了不少经验。

目前，蔡惜玲已成为佛山市体育场馆中心禅城青少年体育俱乐部太极推手教练，她也与另外两位教练肖兵、黄伟忠一起走进社区、校园举办公益活动，对佛山推手进行宣传推广。

“教小朋友时需要逐步引导，讲规则，告诉他们双腿站成弓步不能动，手要像揉面团一样不要用力过猛。”蔡惜玲每周都会在禅城区职工幼儿园和蓓蕾幼儿园教孩子们佛山推手，发现一段时间下来孩子的自制力和专注力更强了。

在公益推广推手的路上，蔡惜玲并不打算停下脚步，她希望将活动做得更好，把佛山推手推广得更远。