- 养生之道
-
没想到抓头竟有这么多好处
时间:2016-8-3 16:49:16 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:271 评论:0头部是身体中重要的部位,且中医认为,人体的十二经络及穴位都汇集于头部,乃一身之主宰,对人们的健康起着关键性作用。那么,经常抓头按摩有何好处呢?
1、提神解疲
抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激,那么则能起到不错的提神醒脑作用,快速赶走疲劳之感。
2、促进头部血液循环
按摩头部,能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激,从而使其处于扩张状态,于是能促进头部血液循环的运行,为大脑供给更多的氧气和养分。[6]3、缓解头痛症状
对头部进行按摩,能疏经活络,因此头痛的症状能明显减轻。所以,当头痛时别轻易乱吃头痛药,不如先试着按摩下头部!
4、利于头发健康生长
抓发按摩时能调节头部的血液循环,为发根输送更充足的养分,同时还能对头皮处的毛囊进行刺激,在一定程度上强韧发根、防止头发脱落,利于头发的健康生长。[6]头部养生的重要穴位
1、百会穴
百会穴位于头顶正中处,是督脉经络上的要穴,而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络,所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。
2、太阳穴
太阳穴在头部侧面,外眼角与眉梢中间稍偏后一个手指的地方,用手触摸到凹陷处即是。经常对其进行按摩能极好的调节头痛、疲劳等不适。 [6]抓头的方法
1:抓头时可将五指伸开为梳,利用手指头对头皮进行按摩,先遵循前后方向按摩,再按摩左右方向,确保每个部位都能按摩到。
2:十个手指张开后放在头皮上,然后利用手指指腹从头顶处往后顺延进行按摩,重复此动作5分钟左右即可。
3:利用十指的指尖对头皮进行抓打,但是抓打头皮时,最好剪掉长指甲,以免对头皮产生划伤。
抓头的注意事项
1、拿捏好手部力度
头部处的脂肪层很薄,几乎只有薄薄的一层头皮覆盖,所以在按摩头部时,手部的力度一定不能过重,否则易对头部神经产生不良损害。
2、身体需放松
在对头部进行抓打、按摩的时候,全身保持一个放松的状态,不要紧张,能使得按摩的效果更显著。
- 相关文章
-
-
8-3夏季喝冷饮要当心 这么喝伤脾又伤胃
-
7-12每天伸几个懒腰 竟有你不知道的好处
-
6-20不要再这么喝酸奶 酸奶和这些食物同食100%会得癌
-
6-7夏天这么用花露水 可以让你整天凉爽
-
5-14鸡蛋还有这么多学问……鸡蛋不能横着放
-
4-19吃大蒜竟有这么多坏处 很多人却不知
-
4-15春季防蚊虫小知识 预防蚊虫要这么做
-
3-20女人吃这物竟有那么多好处
-
1-25美丽的女人都是这么做 水嫩美白肌肤你值得拥有
-
1-14药浴的功效竟然这么独到
-
- 本类更新
- 本类推荐
-
-
9-8身体累了“抖抖肾”解疲劳
-
9-8秋季养生小常识
-
9-3为什么腹式呼吸对生命如此重要
-
9-1习武练功养生八法
-
8-30刘逢军教授养生语录
-
8-24运动"出汗"才养生
-
8-23养生核心中的核心
-
8-19最传统的长寿十秘诀
-
8-19最简单的养生法
-
8-18常揉三阴交,终身不变老
-
- 本类排行
-
-
11-2保肝好穴位 常按可疏肝解郁不得病
-
12-4道家养生的100条不传之法
-
7-31两美女演示十二种性爱姿势
-
12-12人体自身补肾法
-
7-31中国农业银行余额查询
-
9-22男人长寿的八秘诀 千万别娶美女当老婆
-
4-25小拇指颇为神奇,可惜世人少知
-
9-8身体累了“抖抖肾”解疲劳
-
12-21超级简单的养生法-下蹲运动
-
9-15启动人体自身的大药
-