办公室里可以用的解除压力拉伸法

办公室里可以用的解除压力拉伸法

第一种，不用离开椅子，髋关节保持向前，将头转到一边看向肩头，每一边保持30秒。

第二种，把脚顶在墙上，屈膝，用髋关节向前压，保持30秒，再换另一只脚。

现在就试一下，你立刻会觉得神清气爽。