换季就感冒？预防小知识

　　每到换季，感冒就很容易跑出来作乱。秋天气忽冷忽热，更是让电车上戴口罩、咳嗽、流鼻涕的人越来越多。换季感冒能预防吗？

　　感冒是什么？

　　所谓感冒，就是从鼻腔到咽喉的上呼吸道炎症，80%原因是病毒引起的，会造成发烧、流鼻水、喉咙痛等症状，不过大部分人都可以自然痊愈。

　　但是如果连续3天发烧，或者连续7天以上感冒症状都没有改善的情况，就很有可能是其它病，需要去医院检查。

　　容不容易感冒 和生活习惯有关吗？

　　医师指出，虽然也有例外，但生活不规律、太忙碌休息不够、压力大、常在餐馆吃饭、喜欢吃高糖高热食物的人，通常都比较容易感冒。

　　要预防感冒，要常常做散步等适度运动（太激烈运动只会适得其反）、适度休养、饮食营养均衡，并且要常常和家人朋友出去玩来减缓压力。[2]

　　感冒好了 为什么还咳嗽？

　　有时候明明感冒已经好了，却还在咳嗽。日本内科医师指出，这种「感冒後咳嗽」通常是为了排除造成感冒的病毒，一般会持续7～10天，持续几个月的也有。不过要注意的是，像肺炎、肺结核等症状，初期症状和感冒也很相似，所以如果感冒好了，咳嗽了10天以上还没有好，还是去医院看看才比较安心。

　　另外，容易咳嗽的人最好别抽菸，买个加湿器让空气保持湿润，才不会加重症状。

　　感冒需要吃药吗？

　　医师说，如果是由病毒引起的感冒，身体比较健康的人通常能自然痊癒。正确做法是通过身体对咳嗽、发烧的防御反应排出病毒，所以最好别用药抑制。如果工作需要，只能吃退烧、止咳药，也是症状最厉害的时候吃一点，千万别每天3次定时吃。

　　当然，如果发烧3天还不好的情况，就需要去医院看看了，这时候可以按医嘱吃药。