陆国荣老师给上海法院老干部讲授：我的太极感悟与太极训练体会

2017-02-28  

报道（上海市高级人民法院老干部太极拳队供稿撰稿人：星云洲）：2017年2月20日下午，上海市高院老干部处在高院老干部之家举办太极文化研习专题系列讲座，邀请了陆国荣老师担任该专题系列讲座的第三讲，讲座的主题是：我的太极感悟与太极训练体会。

陆国荣老师于1977年3月出生在嘉兴南湖区的一个普通农民家庭。2004年11月17日师从恩师胡红旗习太极，在恩师胡红旗的引领下进入太极圈，学习传统太极拳和太极推手，对太极拳有自己独到的理解和体悟，其在杭州游学3年，在上海游学1年，游学期间曾与浙江的和上海的众多太极高手进行过太极探讨与交流。

陆国荣老师的恩师胡红旗武术功夫承习家传，8岁练武，年少时跟从其爷爷胡南山（黄埔军校16期学员）习南拳与少林拳，成年后跟从其爷爷习练上世纪二三十年代的太极拳及太极心法。

在讲座中，陆国荣老师对当下太极拳热出现的以拳架表演漂亮为雅、以进攻搏击取胜为强、以松柔绵软为真的现状作了分析，并提出了自己对太极拳的认识与感悟。

陆国荣老师对太极十大要领：1.虚灵顶劲，2.含胸拔背，3.松腰落胯，4.虚实分明，5.沉肩坠肘，6.用意不用力，7.上下相随，8.内外相合，9.相连不断，10.动中求静，其结合自己多年来太极研究心得进行了讲解，并与学员互动，示范表演了具体的方法与要领。对讲座中涉及到太极拳的健身、养生以及搏击方面的内容，陆国荣老师列举了相关案例加以说明，提出正确掌握练习太极基本功的重要性。掌握了太极基本功，有助于太极能力的提升。

陆国荣老师还就上世纪二三十年代的太极拳特点，以及地球打人，孔雀开屏的太极功法作了相关介绍。认为唯有健康才是我们的终极追求，在太极养生关注健康方面，我们都在路上。

整个讲座，陆国荣老师始终贯穿与学员互动的教学方法，对学员提出的问题和太极拳练习中应注意的问题，均一一作出了详细的解答和指导。

高院老干部太极拳队的学员，对陆国荣老师精彩的讲座和教习的内容很感兴趣，不断报以热烈的掌声，感到受益匪浅。

上海市高级人民法院老干部处举办的太极文化研习专题系列讲座第三讲，在陆国荣老师与学员练习三种站桩的互动教学中圆满结束。

最后，陆国荣老师应邀与全体学员合影留念。上海市高院老干部太极拳队的教练周志荣老师向陆国荣老师赠送了太极透劲书法作品。