后天八卦六十四掌

后天掌歌曰：

　　后天生于先天宗、先天为本后天用：

　　先天后天分而练、六十四掌妙无穷。

　　后天掌六十四个单操式式程派高式八卦掌区别于当今社会流传诸家八卦掌的最显著特点。传承山东宋异人等所传，经高义盛融合程派八卦掌“较手”单操式创编发展而成。后天掌接由先天掌而生，先天八大掌一掌生八式，为后天六十四掌。以遵后天六十四卦(八卦参考图4后天八卦掌方位图)。高师特别强调“先天掌为后天掌之本，后天掌为先天掌之用”。因此后天掌主要用于技击较手合散打。后天掌六十四式每招每式都有对敌之意，并按“本、卸、拆、变”四字纲要，一掌可拆六手，共为三百八十四手，以遵八卦三百八十四爻。本者，及本招本式也；卸者，化解也；拆者，两人按规定套路你来我往拆手对练也：变者，随机应变也。

　　本卸乃后天八卦掌之基础，拆变乃后天八卦掌之精髓。本文介绍的拆变质法是在高义盛所传的基础上，经刘凤彩、王书声两代传人的充实发展，进一步趋于精炼合理，技击实用性更强。后天掌以单操式为主。取直线或曲线为基本运动形式。同一动作分左右反复操练。步法以揸拉步为主，前脚前凑后脚跟进，前虚后实。

　　后天掌呼吸一般收劲吸气，后劲呼出(用鼻不用口)内气沉于丹田，打掌时，劲源于腿，发自腰，带动肩臂于掌根指梢，劲以刚为主，刚中有柔，尽力向外发放，放长打远。

　　后天掌开式，基本动作要领与先天掌转掌成式法基本相同。唯臂掌不向外翻而向前伸，前掌心朝怀里，后掌食指对前肘护于肋下，眼向前看，胯向下坐，两脚重心前三后七，臂尽力向前伸，名曰：抽身长臂，聚气凝神之法。

　　开式动作姿势如图1，2。

　　后天掌二十四纲要：眼要明，

　　耳要灵，手要快，肘要近，腿要弹，

　　里要掩，外要拨，上要截，下药拦，

　　领要横，带药顺，掳要稳，抓要实，

　　掩要擢，托要准，掖要连，挤要粘，

　　刁要爆，崩要急，撞要靠，扳要猛，

　　扣要狠，步要清，身要活。

　　

　　第一节　后天掌乾八式

　　

　　由乾卦生出一路翻身名为蛇形顺势掌。由蛇形顺势掌生出后天八式：开掌、捧掌、扽掌、探掌、立掌、挑掌、盖掌、缠掌。此为后天掌乾八式，为后天掌之纲系摔法。练此八式，一要步法练清，二要身法练活，三要气力练足，四要手法练明。

　　乾八式歌曰：掩手顺势似蛇形，进步开掌气力功，外领捧掌从高扽，金龙探爪快如风，里领立掌从外进，外领挑掌斜掌迎，双带进步使盖掌，缠手崩拳不放松。

　　一、开掌(乾八式第一掌)

　　成式法：按后天掌开式，左手、左步在前，如图1线路。在如图2、3线路，左手里扣，右手穿左手，双手外翻合抱，右在前，左手护于右腕，上右步，进揸拉步，撞出，如图4。左右相同。开掌拆手歌诀：

　　

　　开掌之法有神通，凑步外开打前胸，

　　乙使立桩将招卸，甲取顺

　　乙使拨云见日打，甲使横领双撞肩，

　　乙急拧身外领卸，甲乙穿手换位行。

　　二、捧掌(乾八式第二掌)

　　成式法：后天掌开式右手在前。右手外领，左腿向左斜外方跨步，上右步，进揸拉步，双手捧掌撞出走之字形，左右式均相同。(如图5一图7)

　　捧掌拆手歌诀：

　　外领进步使捧掌，乙随外挂按掖掌，

　　甲使双带打迎面，乙使拨云见日赢，

　　甲使外领双撞肩，乙卸外领步法精，

　　甲使穿手将招卸，甲乙双方换位行。

　　三、掩掌(乾八式第三掌)

　　成式法：后天掌开式，右手在前，跨左步插右步，起右手随左手挑托至头项上方，然后双手向下擢扽。走揸拉步双撞掌。左右式相同，走之字形。(如图8～图11)

　　

　　扽掌拆手歌诀：

　　扽掌搭手力下擢，淎步撞掌打胸窝，

　　乙卸外拨扣掌打，甲使双带变化多，

　　进步变招打迎面，乙使拨云见日托，

　　甲急掳手使外领，乙使穿手走要合。

　　四、探掌(乾八式第四掌)

　　成式法：后天掌开式左手在前，收左手伸右手(要手)，上右步，右手回掳，左手探手；掳左手进揸拉步，右掌向前打扑心掌。左右式相同，走直线。又名金龙探爪掌(如图12～图15)。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　探掌拆手歌诀：

　　金龙探爪快如风，掳手进步取双晴，

　　乙卸上挑急又快，甲便抽棵打前胸，

　　乙使立桩将招卸，甲变托膈藏花赢，

　　乙使外挂单撞掌，甲变外挂换位行。

　　五、立掌(乾八式第五掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，跨左步，插右步，左手上立里领，右手画圆下插，左手翻上，右掌在下，左右掌相对，进揸拉步双撞掌。左右式相同，走曲线。(如图16～图18)

　　立掌拆手歌诀：

　　立掌外领托膈中，乙使插花贯耳中，

　　甲便上立使里领，换手下立撞掌赢，

　　乙使外勾打后胸，甲推乙肘转身进，

　　乙急转身上下翻，甲使立掌上下封。

　　六、挑掌(乾八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手外领，上右步，右手上挑，进揸拉步，左掌向胸前立掌击出，动作不停，左掌上挑，凑步变抽棵换柱式右掌打面门。左右式相同走直线。(如图19～图22)挑掌拆手歌诀：

　　挑掌进步打前胸，乙即退步用手托，

　　甲进渎步换掌打，乙使卸步换手托，

　　甲使转环变藏花，乙卸里拨进掖按，

　　甲使双带打迎面，乙使拨云见日迎。

　　乙急转身上下翻，甲使立掌上下封。

　　七、盖掌(乾八式第七掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。双手向后掳，栖身双带，进右步，右手盖面前门。左右相同，走直线。(如图23～图25)

　　盖掌拆手歌诀：

　　栖身双带盖掌强，进步迎面使盖掌，

　　乙使卸步双掳手，进步反盖打迎掌，

　　甲再退步双手掳，上步变换迎面掌，

　　乙使拨云见日打，甲使掩擢走穿掌。

　　八、缠掌(乾八式第八掌)

　　成式法：后天式开掌，左手在前。栖身，左手下沉外力里缠杯中抱月，进右步，揸拉步；右手崩拳。左右式相同，走直线。(如图26～图28)

　　缠掌拆手歌诀：

　　栖身缠掌臂下藏，乙使外领进捧掌，

　　甲即缠掌崩拳打，乙卸掳手变横撞，

　　甲变外领急又快，乙使转环托膈掌，

　　甲急转身使双撞，乙卸下立走穿掌。

　　

　　第二节　后天掌坎八式

　　

　　由兑挂生出一路翻身，名为龙行穿手掌，由龙行穿手掌生出后天八式：截肋掌、藏花掌、砍掌、削掌、二仙转道、虎扑掌、龙凤夺窝、连环掌。此为后天掌坎八式。坎八式为打法，用功练熟，手疾眼快，可以出手不见形，打人不见影。

　　坎八式歌曰：

　　龙行穿手上下探，里力截肋左右行，

　　进步藏花急又快，外砍里削快如风，

　　外领进步二仙道，猛虎扑肩把身拧，

　　凤凰夺窝回身打，进步连环把人赢。

　　九、截肋掌(坎八式第一掌)

　　成式法：后天式开掌，左手在前。栖身左手下立，右手掳，进揸拉步，左手截肋崩拳：上右步，左手收，右手崩拳截肋。左右式相同，走直线。(如图29～图32)

　　截肋掌拆手歌诀：

　　截肋掌法称英雄，乙进开掌打前胸，

　　甲使里立将招截，换手抓掳肋下崩，

　　乙卸退步用手堵，甲变进步换手崩，

　　乙再退步用手堵，甲变藏花快如风。

　　十、藏花掌(坎八式第二掌)

　　成式法：后天式开掌，左手在前。左手外领右手托，进右步，左手打扑心掌，左手后掳成抱月式，进揸拉步，右手崩拳。左右式相同，走直线。(如图33～图35)

　　藏花掌拆手歌诀：

　　叶底藏花着法猛，抓腕托膈打中胸，

　　乙使坠肘将招卸，甲使偷桃上拳崩，

　　乙随上挑甲托膈，紧跟腰横玉带打，

　　乙卸下拦单撞掌，甲卸外挂分路行。

　　十一、砍掌(砍八式第三掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手里掩肘至胸前，右脚套步，右手掏掳，放左步左手砍面，收左手里掩上穿，上右步，右手穿左手换式。左右式相同，走直线。(如图36～图39)

　　砍掌拆手歌诀：

　　砍掌偷步快如风，掏掳放步砍项中，

　　乙接甲变坠肘穿，再接换手穿眼睛，

　　乙卸连续再托手，甲变扽掌双撞赢，

　　乙卸外闪使扣掌，甲随外领分路行。

　　十二、削掌(砍八式第四掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手外领进右步，右手从上向下削；进揸拉步，右臂外抖开。右手外拨上挑，进揸拉步，左手打扑心掌。左右式相同，走直线。(如图40～图43)

　　削手掌拆手歌诀：

　　削手进步使要精，外领进步削项中，

　　乙变上截反插花，甲变上截打前胸，

　　乙卸外挂掖肋掌，甲接以变拦腰中，

　　甲变托肘拦腰打，乙卸外挂分路行。

　　十三、二仙传道(砍八式第五掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手外领，进右步：右手拳打后心，进左步，左手拳打前心，栖身左手下拦，揸拉步双撞掌。上右步，右手穿左手换式。左右式相同，走直线。(如图44-图47)

　　二仙传道拆手歌诀：

　　二仙传道快如神，外领进步打后心，

　　乙肘外挂急又快，甲急换手打前心，

　　乙卸里立蹬肋掌，甲使外挂双捧学，

　　乙挂随挑双击锤，甲变挤掌乙领分。

　　十四、虎扑掌(砍八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，右手在前，左步向左前跨，右步前插，拧身双手抓肩，栖身向怀里带，揸拉双撞掌。左右式相同，走直线。(如图48～图51)

　　虎扑掌拆手歌诀：

　　猛虎扑肩称英雄，乙使双带盖掌攻，

　　甲使虎扑双撞迎，乙卸掳手瓒拳崩，

　　甲变上截进项肘，乙卸肘截拳下攻，

　　甲卸下挂单撞掌，乙卸外挂分路行。

　　十五、凤凰夺窝(砍八式第七掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，进右步双手带，再进左步，右转身双撞掌，右回身进右步右臂外开。左右式相同，走直线。(如图52～图55)

　　

　　凤凰夺窝歌诀：

　　进步双带凤夺窝，转身急使双撞掌，

　　乙随下掳使扣掌，甲迎上挑正适合，

　　乙随上挑进里撞，甲变挤掌撞胸窝，

　　乙卸外领甲反穿，甲乙分开走要合。

　　十六、连环掌(砍八式第八掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左掌外立抓掳，右手扣左手擒拿，拧身坐盘，进右步，右手截肋，栖步双带，进左步盖掌，提右脚，右手搬眉掌。落步反方向接练左右相同，走直线。(如图56～图62)

　　连环掌歌诀：

　　连环掌法似擒拿，甲拿乙滚截肘打，

　　乙肘外挂进掖掌，甲带扣掌乙拨云，甲使退步托膈卸，乙变捞托打藏花，甲使下拦单撞掌，乙变外挂两分家。

　　

　　第三节　后天掌艮八式

　　

　　由离卦生出一路翻身名为回身打虎掌，由回身打虎掌生出八式：穿肋掌、横扳掌、截手掌、拦手掌、停身掌、翻守掌、走行步、转身掌。此为后天掌艮八式。跟八式内含精巧，风吹草动有触即应，其动甚捷，掌打干斤不费力也。

　　

　　艮八式歌曰：

　　回身打虎肋下藏，穿手顺步转还强，

　　偷步扳扣面门使，左右截拦撞胸膛，

　　双带停身回头看，掳手翻掌上下忙，

　　走步穿掌随意变，转身捧掌肋下撞。

　　十七、穿肋掌(艮八式第一掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手变勾手上挑，进右步，右手仰掌穿肋；右手转环托，揸拉步，左手扑心掌：左手回掳右手崩拳。左右式相同，走直线。(如图63～图66)

　　穿肋掌拆手歌诀：

　　穿掌进步似龙形，乙卸下立快如风，

　　甲变转环藏花掌，乙卸坠肘甲上崩，

　　乙随上穿立掌卸，甲变迭挤猛又凶，

　　乙领顶肘打虎掌，甲变双带扣掌迎。

　　十八、横扳掌(艮八式第二掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手里掩，右脚背插步，右手掏掳，拧腰回转，迈左步，左手扳眉；撤左步双手带，进揸拉步右手打截肋掌。左右式相同，走直线。(如图67～图71)

　　横扳掌拆手歌诀：

　　套步横板掌法强，乙使外领托膈藏，

　　甲随偷步掏掳扳，乙变上截肋下蹬，

　　甲带截肋乙外挂，反掌托肘向斜撞，

　　甲领托肘藏花打，乙卸外挂用单撞。

　　十九、截手掌(艮八式第三掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手里裹翻掌上立，进揸拉步，右手打扑心掌；抽左手，挑右手，左手打扑心掌。左右式相同，走直线。(如图72～图75)

　　截手掌拆手歌诀：

　　截掌变化妙无穷，乙使外领托膈中，

　　甲变截掌凑步打，乙使外领插花攻，

　　甲急进步挑掌打，乙卸双带扣掌赢，

　　甲变拨云见日打，乙卸下掳分路行。

　　二十、拦手掌(艮八式第四掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手上拦下拦再上拦，进右步，右手挑，双手撞掌。左右式相同，走直线。(如图76～图79)

　　截手掌拆手歌诀：

　　拦掌出手上下翻，上拦下缠向里瓒，

　　进步急使双撞掌，乙卸里领法不难，

　　甲变掏掳扳眉掌，乙使拨云撞胸前，

　　甲退捞托乙藏花，甲卸下立单撞还。

　　二十一、停身掌(艮八式第五掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。顺步双带，进右步，穿手，停住回头后看，转身双手屯撞出，回身后手向前开，换式变右手、右步在前。(如图

　　停手掌拆手歌诀：

　　停身掌法以守攻，甲掳乙进肋下冲，

　　甲随双带穿掌走，转身急防后边攻，

　　乙击甲掳使顶肘，乙变托肘藏花精，

　　甲卸坠肘乙反崩，甲变上截打前胸。

　　二十二、翻手掌(艮八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手领右手截肋，翻上崩面；进右步，右手转环托膈，进揸拉步，左手打扑心掌；左手回掳，右手崩拳。左右式相同走直线。(如图86～图90)

　　翻手掌拆手歌诀：

　　翻手掌法有神通，外领截肋上翻崩，

　　乙卸下截上拦手，甲变托肘藏花精，

　　乙使坠肘将招卸，甲变瓒拳面上崩，

　　乙卸掳手打探掌，甲变外领横撞赢。

　　二十三、走行步掌(艮八式第七掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。栖身，左手下拦里缠，进右步右手穿左手，左右相同，既可走直线，也可穿四角八方。亦名穿林掌走行步。(如图91～图93)

　　走行步拆手歌诀：

　　行步穿掌走九宫，乙使中盘顺步冲，

　　甲即上步穿肋下，乙变撤步中盘攻，

　　甲又外挂穿肋行，乙变栖身托肘势，

　　甲变掏掳扳眉中，乙变上截分路行。

　　二十四、转身掌(艮八式第八掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手上翻，扣右步，右手上穿瓒脖，回身放左步变撞掌，左手进揸拉步，右手打扑心掌，上右步，右手横开换式。左右相同。(如图94～图98)

　　转身掌拆手歌诀：

　　转身掌法甚高明，乙领甲反穿面中，

　　乙卸掩肘向里领，甲急转身肋下攻，

　　乙卸外挂上插花，甲变挑掌打前胸，

　　乙卸接手甲藏花，乙卸下挂分路行。

　　

　　第四节　后天掌震八式

　　

　　由震卦生出一路翻身，名为燕翻盖手掌，由燕翻盖手掌生出八式：推(推山入海掌)、托(力托千斤)、带(带扣掌)、领(里领外领掌)、粘(粘手掌)、连(进步连环掌)、随(随手掌)、黏(黏手掌)。此为后天掌震八式。此八式暗藏巧妙，随机应变，心一动而手足皆应，眼一见而心神早有准备，要用功夫练熟，非精于揣摩者，不能心领。

　　震八式歌曰：

　　燕翻盖手翻身行，推山入海着法灵，

　　进步捞月托天掌，双带虎抱着法精，

　　领法要横粘要快，连掌不断妙无穷，

　　随法掩肘斜身领，黏手藏花不留情。

　　二十五、推山入海掌(震八式第一掌)

　　成式法：后天掌开式，右步在前。左脚向左前跨半步，右脚插在左脚前，右手外领下掳扽，进揸拉步，双掌撞出。进右步，插左步，左手掳扽，双撞掌。左右式相同，走直线。(如图99-图102)

　　推山入海掌拆手歌诀：

　　推山入海招不凡，外领下扽横撞肩，

　　乙卸外领横撞掌，甲使外领藏花献，

　　乙卸下拦甲上打，乙随上立要抢先，

　　换手外支肋下打，乙变托肘接掌还。

　　二十六、力托千斤掌(震八式第二掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手下拦上托，进右脚，揸拉步，打右手托掌。左右式相同，走直线。(如图103～图106)

　　力托千斤掌拆手歌诀：

　　进步托掌走要合，甲使掳手乙起腿，

　　甲变下拦使捞托，乙急抽腿用手格，

　　紧接变手使砍掌，甲卸托肘正适合，

　　乙变转身进顶肘，甲变藏花乙挂脱。

　　二十七、带扣掌(震八式第三掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。双手带，扣右手扣右步，套左步转身，左拳崩肋。进右步崩右拳换式。(如图107～图110)

　　带扣掌拆手歌诀：

　　带掌要顺扣要猛，甲掳乙进中盘冲，

　　甲急变带扣脖中，乙退外领甲转崩，

　　乙退接手甲冲打，乙再接手快如风，

　　甲变坠肘面上穿，乙托甲变托掌赢。

　　二十八、领手掌(震八式第四掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。栖身左手里领，进右步，插左步，左手外领，揸拉步双撞掌。反方向退左步右手里领。左右式相同，走曲线。(如图111～图114)

　　领手掌拆手歌诀：

　　领法要横劲要拧，乙进插花甲里领，

　　乙变随身换手掳，甲接外领双撞赢，

　　乙变掳手甲打肋，乙卸下拦甲上攻，

　　乙挑理撞甲挤掌，乙随外领换位行。

　　二十九、粘手掌(震八式第五掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。进右步，左手掳，右掌从下向上打耳门(插花掌)；右手转环托膈进揸拉步，打藏花掌；顺步右掌反摔掌，左右相同，走直线。(如图115～图118)

　　粘手掌拆手歌诀：

　　粘手掌法实可夸，掳手进步正插花，

　　乙急变式上立卸，甲变托膈打藏花，

　　乙再变着下立卸，甲变偷桃反插花，

　　乙急摇身横撞肩，甲掳乙穿还本家。

　　三十、进步连环掌(震八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。进右步，左手里领，右手抓膈，进左步左掌搬眉，进右步双撞掌。反向亦然。走直线。(如图119～图122)

　　

　　进步连环掌拆手歌诀：

　　连手掌法最称强，乙进插花甲扒墙，

　　乙使外领进顶肘，甲变肘截不用慌，

　　乙反身砍价挑打，乙使连削最妥当，

　　甲变上截反插花，乙卸插花甲横撞。

　　三十一、随手掌(震八式第七掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。栖身左手里掩，进揸拉步，右手护于左掌腕合掌外挤；右手掏掳外领，进右步，左手用臂外开。反之亦然。走直线双撞掌。反方向退左步右手里领。左右式相同，走直线。(如图123～图126)

　　随手掌拆手歌诀：

　　随手掌法随力行，乙使挂印打前胸，

　　甲随里掩和掌还，乙使外领横撞掌，

　　甲变外领肋下攻，乙随撤挂炮拳；中，

　　甲变托肘藏花精，乙急拦挂分路行。

　　三十二、黏手掌(震八式第七掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。栖身左手下拦缠裹，蹬右脚，右手掳，左手探，落右脚，进左脚，左手转环托膈，进揸拉步，右掌打中，反之亦然。进右步，右手下拦缠裹，走直线。(如图127～图130)

　　黏手掌拆手歌诀：

　　黏掌专治肋下发，甲卸外挂乙插花，

　　甲随黏缠接手探，乙卸上挑拨云法，

　　甲变托肘使藏花，乙使退搂崩肋下，

　　甲卸外挂乙上打，甲变倒手还本家。

　　

　　第五节　后天掌巽八式(肘八式)

　　

　　由卦生出一路翻身，名为转身反背掌，由转身反背掌生出巽八式；擎肘、盘肘、坠肘、项肘、横肘、挫肘、叠肘、瓒肘。此八肘为后天掌之巽八式。八肘用功习练，熟记在心，随机应变，急快猛狠，贴身而用。肘八式之功也。

　　巽八式歌曰：

　　扣步转身反背掌，开掌转身击肘强，

　　彼领进步进盘肘，下使坠肘截法强，

　　进步顶肘急又快，外领前手横肘伤，

　　挫肘叠肘使要猛，摇身瓒肘难提防。

　　三十三、擎肘(巽八式第一肘)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手在前，左手外翻下压，进揸拉步，使开掌；倒插右步转身右肘横擎；右手在前使开掌接下式。左右式相同。(如图131～图134)

　　擎肘拆手歌诀：

　　擎肘变化最称强，凑步开掌打胸膛，

　　乙卸外领急又快，甲转擎肘人难防，

　　乙随肘截肋下打，甲变双带截肋伤。

　　乙卸坠肘甲上翻，乙使外领横撞肩。

　　三十四、盘肘(巽八式第二肘)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手下压横穿，进揸拉步，屈肘(盘肘)前顶：进右步，左手反腕下掳，右手下铺，进揸拉步撞掌。左右式相同。(如图135～图139)

　　盘肘拆手歌诀：

　　盘肘着法妙惊人，乙领甲随盘肘进，

　　乙随栖身急托肘，甲变上拿双扑打，

　　乙卸换手捞托肘，甲肘下坠手上伸，

　　乙托架领使顶肘，乙使挂掌甲带扣。五、坠肘(巽八式第三肘)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。栖身，左手屈肘下坠，进揸拉步，左步崩拳上冲、右拳从左肘下打出(此为肘底锤)上右步，右手穿左手换式。左右式相同。(如图140～图142)坠肘拆手歌诀：

　　坠肘掌法分阴阳，乙使掳手截肋掌，

　　甲卸坠肘乙上打，甲使截掌打胸膛，

　　乙变双带甲盘肘，乙随迭拿甲撑掌，

　　乙再双带甲盘肘，乙截甲变顶肘伤。

　　三十六、项肘(巽八式第四肘)

　　成式法：后天掌开式，有手在前。右手掳，进左步左顶肘；左手反拳上崩下立，进揸拉步双撞拳。左右式相同。(如图143～图146)

　　项肘拆手歌诀：

　　顶肘变化人难防，掳手顶肘肋下伤，

　　乙卸栖身忙托肘，甲变上翻崩印堂，

　　乙变上截下撑掌，甲变外挂撞胸膛，

　　乙卸托肘向里领，甲即转身擎肘伤。

　　三十七、横肘(巽八式第五肘)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。右手掳，进左步左手从上向下削，小臂与腰横高时，翻掌拧臂向外横滚(右手助劲于左小臂)亦名滚肘。使用滚肘时须贴身近揸拉步。左右式相同。(如图147～图148)

　　横肘拆手歌诀：

　　削手劈进横肘伤，乙卸挫肘正适当，

　　甲急转身劈砍削，乙卸再挫力要强，

　　甲又转身劈砍削，乙卸双带亮翅掌，

　　甲卸外领乙转劈，甲变上截肋下伤。

　　三十八、挫肘(巽八式第六肘)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。右脚向左脚后插步，右手掏掳里拧，放左步，左手用肘下挫；左手掳，进右步，右手用肘下挫。左右式相同，唯方向相反。(如图149～图152)

　　挫肘拆手歌诀：

　　顺手托肘挫肘灵，乙卸挫切力要增，

　　甲变换手搓肘使，乙再挫切与前同，

　　甲变捆锁迭拿摔，乙退斜领要支撑，

　　甲变顶肘胸前打，乙使肘截肋下崩。

　　三十九、叠肘(巽八式第七肘)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手回收虎口下翻，后天前探接手掳住，进右步，左手压右手向下叠：进揸拉步，左手后掳，右手截肋拳。左右式相同。(如图153～图156)

　　叠肘拆手歌诀：

　　叠肘变化妙无穷，乙使掳手探掌赢，

　　甲随掳手变叠肘，乙卸瓒肘打前胸，

　　甲截乙变挂打摔，甲变靠挤斜挑迎，

　　乙擒甲转扳扣摔，乙变上截插花精。

　　四十、瓒肘(巽八式第八肘)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手外领里拧，右脚向左腿后插步，转身，右手进顶肘。左右式相同。(如图157～图159)

　　瓒肘拆手歌诀：

　　甲使外领乙里领，甲进瓒肘打中庭，

　　乙托架变挂打摔，乙用顶肘进身灵，

　　甲随肘截肋下打，乙随撤挂退步崩，

　　甲变上挑拗步打，乙卸下掳掐脖颈。

　　第六节后天掌离八式(腿八式)

　　由坎卦先天掌拧身探马掌生出后天八腿：趋(前趋腿)、踹(后踹腿)、拢(外拢腿)、挂(里挂腿)、踢(上踢腿)、截(下截腿)、趟(斜趟腿)、连(正撞连环腿)。此八腿为后天掌离八式。此八腿用功夫练习，一腿三着，能踢二十四路截腿。随机而用遇空而发，八腿之妙甚矣。

　　

　　后天离八式歌曰：

　　倒步拧身探马名，掳手前趋膝下赢，

　　回身后踢使踹腿，外拢里挂前后胸，

　　上踢后海前踢面，外领下截连环蹬，

　　掳手前趋斜趟腿，双带门撞不容情。

　　四十一、前趋腿(离八式第一腿)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。右手穿左手，下掳；起右腿弹膝下；落右步左手掳起左弹腿；落扣步转身，起右脚向后篇踹腿。落右步，进揸拉步开掌换式。左右式相同。(如图160～图163)

　　前趋腿拆手歌诀：

　　前趋腿法真出奇，～式三腿快又急，

　　搭手前趋膝下使，乙即退步卸前趋，

　　甲随掳手换腿趋，乙使外领卸要急，

　　转身甲使下截踹，乙卸下拦蹁踹腿。

　　四十二、后踹腿(离八式第二腿)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。左手下压，进揸拉步打开掌；转身，进左步，左手穿右手回身起右腿后踹，落步转身左右手下拦分，左腿趟扣，回身落步，右腿蹁踹。落右步进揸拉步，右手在前开掌。左右式相同。(如图164～～图167)

　　后踹腿拆手歌诀：

　　后踹腿法巧又怪，败中取胜防乙来，

　　凑步开掌回身走，乙跟发腿使后踹，

　　乙使栖身下拦卸，甲回掳手躺腿快，

　　乙即提腿将着卸，甲使圈步踹膝盖。

　　四十三、外拢腿(离八式第三腿)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。右手穿左手，接手里领起右腿外拢(踢前胸)；换左手外领起左腿外拢(踢后背)，落扣步回身右腿蹁揣，落步右腿在前，进揸拉步开掌。左右式相同。(如图168～图171)

　　外拢腿拆手歌诀：

　　外拢腿法最称强，外领外拢背上伤，

　　乙基急外领将着卸，甲换里领踢胸膛，

　　乙即栖身下拦卸，甲变圈步截腿伤，

　　乙急退步抬腿快，甲凑掳手开胸膛。

　　四十四、里挂腿(离八式第四腿)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。垫左步，左手掳，起右脚前趋，落步拧身，右手外拦起左脚里挂，落扣步转身，起右腿蹁揣，落右步在前，右手在前开掌。左右式相同。(如图172～图175)

　　里挂腿拆手歌诀：

　　里挂腿法变化强，凑步掳手欠趋伤，

　　换手拦臂里挂腿，横挂踢胸实难防，

　　乙使拦掌将着卸，甲变圈步蹁揣忙，

　　乙即提腿上冲拳，甲使藏花打胸膛。

　　四十五、上踢腿(离八式第五腿)

　　成式法：与外拢腿要领相同，知识要求提得尽量高。踢其头部。后天掌开式，左手在前。右手接左手，接手下掳，起右腿上踢面门。换左手下掳，起左腿上踢后脑海。落扣步回身起右腿蹁揣，落步右手在前开掌，左右式相同。(如图176-图179)

　　上踢腿拆手歌诀：

　　上踢腿法人难防，起腿踢他前后忙，

　　上揣后海风府穴，换退前踢取承浆，

　　乙先外领后肘截，甲使后揣外胯伤，

　　乙使下拦进撞掌，甲急外领截肋掌。

　　四十六、下截腿(离八式第六腿)

　　成式法：后天掌开式，左前步在前。左手外领右手上穿，提右腿，用弹力下切，如石坠地：换右手外领左手上穿提左腿下切。落扣步转身，起右腿蹁揣弹腿，落步右手在前凑步开掌。左右式相同。(如图180～图185)

　　下截腿拆手歌诀：

　　下截腿法狠出奇，踢上好似活剥皮，

　　外领上不下截腿，乙变外拢还腿踢，

　　甲拦上步换腿截，乙急踢腿走连环，

　　甲变圉步蹁揣腿，乙使下拦各分离。四十七、斜趟腿(离八式第七腿)成式法：后天掌开式，左步在前垫半步。左手下掳右腿前屈，落右步，起左腿斜趟横扫，扣步转身，起来右腿蹁揣弹腿。落步右手在前开掌。左右式相同。(如图186～图189)

　　斜趟腿拆手歌诀：

　　斜趟腿法急又奇，趟上好似一张犁，

　　下掳上步前趋腿，乙卸退步快又急，

　　甲急上步斜趟腿，乙急提腿截腿踢，

　　甲急圈步回身揣，乙卸下拦把身栖。

　　四十八、正撞连环腿腿(离八式第八腿)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。掳手双带，起右腿横揣敌前腿膝盖，落右步，起左脚向前蹬揣：落扣步转身，起右腿蹁揣。落右步在前渎步开掌。左右式相同。(如图190～图193)

　　正撞连环腿腿拆手歌诀：

　　正撞连环腿法强，好似猛虎下山岗，

　　双带进步正撞腿，乙腿膝盖必重伤，

　　乙即退步将着卸，甲紧蹬膝乙再退，

　　甲急回身蹁揣腿，八路腿法四海扬。

　　第七节后天掌坤八式

　　由艮卦先天八卦摇身背插掌生出后天掌八式：掖掌、挤掌、刁掌、掳掌、崩掌、撞掌、扣掌、扳眉学、此八学为后天坤八式。用功夫习练，行步有法，出手有招，手眼相随，身步相连乃坤八式之法。动要狠、发要猛、交手不可善留情，此要言应牢记在心。

　　坤八式歌曰：

　　摇身背插掌法灵，进步掖掌肋下攻，

　　拗步掳手使挤掌，进步刁掌打前胸，

　　进步掳手横撞掌，上步剪插反掌崩，

　　外领里立里撞掌，里扣外扳快如风。

　　四十九、掖掌(坤八式第一掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前。进开学但不发劲，与敌接手左掌急向下翻滚，然后进揸拉步掖掌撞出。进右步，右手穿左手，换式右手在前开掌，左右式相同。(如图194～图196)

　　掖掌拆手歌诀：

　　掖掌上开变下攻，乙卸下砸面上崩，

　　甲变肘架冲心打，乙卸下挂甲上迎，

　　乙使白鹤亮翅打，甲变里扣拗步崩，

　　乙变上截下撑掌，甲随外挂分掌行。

　　五十、挤掌(坤八式第二掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手下掳，拗步右手探掌，右掌下环压，进右步变撞掌(如图197～图199)

　　挤掌拆手歌诀：

　　挤掌变化妙无穷，甲使掳手探额中，

　　乙使上力将着卸，甲变掳挤将人赢，

　　乙领顶肘甲牵引，乙即转身劈掌灵，

　　甲变托肘藏花使，乙卸外挂分路行。

　　乙变上截下撑掌，甲随外挂分掌行。

　　五十一、刁掌(坤八式第三掌)

　　

　　成式法：后天掌开式，左手在前，进右步左手外领，右手穿挑反掳，进揸拉步，左掌刁打(爆发力震打)，左手挑，进揸拉步右掌盖打。左右式相同。(如图200图203)

　　刁掌拆手歌诀：

　　刁掌着法猛又凶，进步刁掳震前胸，

　　乙卸退步里掩掌，甲变换手震中庭，

　　乙再立截甲上打，乙随上挑打前胸，

　　甲挂乙蹬甲亮翅，乙进横撞甲趟中。

　　五十二、掳掌(坤八式第四掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，拢右脚插左步，左手掳扽，凑左步，插右脚，右手掳扽，揸拉步双撞掌。左右式相同走之形。(如图204～图209)

　　掳掌拆手歌诀：

　　掳掌拗步掳当先，乙使探掌面上穿，

　　甲随掳手又掳扽，渎步急使横撞肩，

　　乙领击肋甲冲拳，乙截甲扣面上翻，

　　乙扣甲变倒背打，乙使斜推横撞肩。

　　五十三、崩掌(坤八式第五掌)

　　成式法：后天掌开式，右手在前，右手掳，进左步左手从上向下剪，反上崩：左手挑，右手打肘底锤，进揸拉步。左右式相同。(如图21O～图213)

　　崩掌拆手歌诀：

　　崩掌掳手使要精，搭手乙掳甲弹崩，

　　乙挑甲使换手冲，乙搂插花甲掌蹬，

　　乙卸掳挂斜单鞭，甲变切头猛又凶，

　　乙使托肘拦腰打，甲变下拦上砍灵。

　　五十四、撞学(坤八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手外领，进右步，右手用肘挂敌肘窝，进揸拉双手撞胸。左右式相同。(如图214～图216)

　　撞掌拆手歌诀：

　　里撞掌法奇又精，搭手外挂撞前胸，

　　乙掩斜挤甲上崩，乙随上挑双击胸，

　　甲随里掩斜方挤，乙变上截掌下蹬，

　　甲变外领乙反砸，甲变上托打肋中。

　　五十五、扣掌(坤八式第七掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手外领，进右步，右手抓膈。进左步，左掌扣面，撤左步双掳手，凑步，右步在前右手截肋。左右式相同。(如图217～图221)

　　扣掌拆手歌诀：

　　扣掌着法称英雄，外领抓膈扣掌赢，

　　乙截甲带打截肋，乙封甲挑撞前胸，

　　乙卸托肘向里领，甲变掏掳扳掌迎，

　　乙卸挫瓒甲上掳，乙拿甲转劈掌灵。

　　五十六、扳眉掌(坤八式第八掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手外领，进右步，右手扳眉下压，进揸拉步打双撞掌。左右式相同。(如图222图225)

　　扳眉掌拆手歌诀：

　　扳掌扳眉着法明，掳手进步扳天庭，

　　乙立甲变掳手撞，乙卸退步叠掌赢，

　　甲顶乙堵甲托拿，乙随掏掳扳掌灵，

　　甲随支推乙转劈，甲带门撞猛又凶。

　　乙变上截下撑掌，甲随外挂分学行。

　　五十七、捌手掌(兑八式第一掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，栖身，左手下立上翻(虎口朝里)里领，进左脚插右脚，捌右手外领，进揸拉步，打双撞掌，走之字形，左右式相同。(如图226～图229)

　　捌手掌拆手歌诀：

　　甲掳乙进冲拳攻，甲使捌掌双撞赢，

　　乙撤下掳冲天炮，甲急上挑打前胸，

　　乙使双带扣掌打，甲急外领单撞攻，

　　乙转进肘甲肘截，乙反甲立砍肋灵。

　　五十八、狸虎敲心掌(兑八式第二掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手掳，右手探打，起左脚蹬；左脚落步进右步，套左脚，右手下环托膈，左手双拳敲中；放右步崩右拳。左右式相同。(如图230～图233)

　　狸虎敲心掌拆手歌诀：

　　狸虎敲心似猫形，掳手拗步打天庭，

　　乙立甲变敲心打，乙卸坠肘甲上崩，

　　乙变上截下蹬掌，甲拨斜掌乙靠攻，

　　甲闪里撞乙托肘，乙进冲拳甲拦迎。

　　五十九、栖身掌(兑八式第三掌)

　　成式法：后天学开式，左手在前，栖身活步，左手下拦上托，进右脚，跟左脚，翻右掌上托，右小臂上翻挤肘，进揸拉步撞出。左右式相同。(如图234～图237)

　　栖身掌拆手歌诀：

　　栖身掌法有神通，乙使反掌插花攻，

　　甲卸上拦乙下打，甲拦乙翻甲托撞，

　　乙领甲使合掌挤，乙领甲变熊掩撞，

　　乙挑拨云甲献果，乙挑横撞甲领分。

　　六十、挎掌(兑八式第四掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手外领歇步附身，右手捞胯；进右步右手用力上掀。左右式相同。(如图238图240)

　　挎掌拆手歌诀：

　　乙使外领膝下踢，甲即捞挎乙转劈。

　　甲使挑打乙掳扽，甲即摇翻双撞掌。

　　甲使双带盖掌赢，乙使拨云见日打。

　　甲使藏花用要精，乙使下立分路行。

　　乙挑拨云甲献果，乙挑横撞甲领分。

　　六十一、摇身掌(兑八式第五掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手掳，进右步，右掌从上向下蹬打；转身进揸拉步，拧右臂回带，拢右脚跟左步回身向前，凑步撞掌。左右式相同。(如图241～图244)

　　摇身掌拆手歌诀：

　　摇身撞掌逞英雄，掳手蹬掌打腹胸，

　　乙带甲穿变摇掌，乙急转身劈掌灵，

　　甲截乙掳进探掌，甲变上托斜撞迎，

　　乙使外领藏花掌，甲随外挂分路行。

　　六十二、闪身掌(兑八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，进左步，右手外拨。扣右脚，左手扣掌转身放左步，左手横打截肋。左右式相同。(如图245～图248)

　　闪身掌拆手歌诀：

　　闪身掌法有神通，乙进开学打前胸，

　　甲转闪扣乙外领，甲转试用冲拳攻，

　　乙连倒拽九牛卸，甲变青龙抓盔灵，

　　乙变上挑下按打，甲掳横撞乙领行。

　　六十三、横身掌(兑八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，左手掳，右手探掌，斜前迈左步，接手领横插右步，进揸拉步，打横撞掌。左右式相同。(如图249～图252)

　　横身掌拆手歌诀：

　　掳手探掌横撞精，乙卸外领穿肋中，

　　甲变外挂撩阴掌，乙拨上变插花攻，

　　甲挑拨云见日打，乙卸下立反拳崩，

　　甲挑再使拨云打，乙立甲撑分路行。

　　六十四、蹿身掌(兑八式第六掌)

　　成式法：后天掌开式，左手在前，双手下按，渎左步，垫右步，进左脚，前蹿双掌扑出；转身进左步，左手穿右手，回身揸拉步双扑：左右式相同。(如图253～图259)

　　蹿身掌拆手歌诀：

　　猛虎蹿山狠又凶，冲拳打来扑前胸，

　　乙卸掳领甲转扑，乙领下变挂摔精，

　　靠挤蹲拿复压臂，曲肘白马滚蹄灵，

　　甲拿乙拿甲转臂，乙掳趟腿甲抬行。

　　后天掌收式：如先天掌收式最后两个动作，两手回收，从身体外侧向上画弧，从面前下按，定式归原。既可一掌一收，也可练完一个八式再收“因人而异，因地而异，此无定规也”。