反者道之动，是老子《道德经》里的一句话，意思是自然规律是同人的作为相反的，就像我们开着车往前跑，路往后去一样！
我练习
太极拳按自然规律练习就需要反过来练，这样才可以进退自如！
练
武术的人都知道最好的防守就是进攻！但是，在不允许自己进攻的状态里，对手的进攻不能影响自己的进退是练习过程中必不可少的课程。要达到这个目的最实在的一句话就是不给对方任何阻力，不向对方提任何要求。
不给对方任何阻力，不向对方提任何要求。唯一的方法就是同步，老祖宗的说法就是粘连拈随，敷盖对吞，不丢不顶。
不给对方任何阻力，不向对方提任何要求。还有一种说法就是用意不用力，任何结果都是自作自受而已！
太极拳的推手练习，对方如车自己是路、自己是车对方是路。
当熟练于不受影响后，太极拳
功夫才是开始入门了。赖得住寂寞，有恒心能坚持才是收获的唯一条件。
太极拳练习其实，不单是太极拳，任何武术形式都一样，都是练习有效保护自己的技术，同时不对对手提出任何要求，在生死搏杀的时候还要要求对手这样那样，那肯定是脑子出了问题。
如果想让自己真练出东西，就应该在不对对手设定任何条件的状态下练习。只要求自己如何如何，而不要求对手。
如果自己真有功夫，同样要保存这样的状态，这才是真正宗师的表现。这才是容纳而不伤害，并且不被伤害的状态，即所谓包容万物的状态。即所谓的太极劲。
太极拳练习者不懂劲等于没有入门。同套路练习的好看程度没有任何关系。懂劲的表现就是任何外来因素都不影响自己的平衡而逍遥自在。
反过来练是指只允许别人打自己，而不允许自己打别人。当别人打自己的时候自己一样安全，太极拳就可以算入门了！
拉拉扯扯同太极拳没有关系！
太极拳推手，其实是对剑的状态，两个拿的都是宝剑，剑有两边口，伤害对手的同时也有可能伤害自己，这是我们老祖宗的崇高智慧。
熟练的推手其实就是太极散手，也就是两人对剑搏击的状态。
宝家伙，不能轻易触碰，但又想杀上对手，这就是推手的心态，不能不顾一切！
把自己的剑碰坏了不舍得，剑就是自己的生命！既要有效地控制对方，又不被对方伤害自己 ，推手是在这种状态中的运动。
或者象双方都拿着能相互能加温，并且烧红的电烙铁一样，双方的工具都靠在一起的话双方都会被烧死，这才是推手的感觉。
如果身体，智慧，精力等条件允许，有足够的恒心，如此心态练习，太极功夫一定登峰造极。
太极拳是文化拳，是道理拳，此法惊奇，不用蛮力，文人弱士，皆可学习！与做人的方法如出一辙，同写字画画殊途同归。师傅可以没有很大功夫，只要方法正确，一定可以训练出优秀的徒弟。
就一个剑客来说，剑同生命一样重要！都是不允许有一丝一毫的伤害！练习过程必须遵循这个原则。
