绵拳八仙劲

   绵拳八仙劲为绵拳门内秘传的功法，其在动态中抻筋拔骨，旋骨揉筋，弹性拉开全身各个关节，节节蓄势，处处含机，层层递进，环环相扣，其动量及强度非一般功法可比拟，久习自气血畅通，周身充涨，内压（内气）充足，关节、骨膜、韧带坚韧、饱满、灵润，承受力（抗击打、冲撞力）大幅提高，劲力外发轻灵且沉实（速度与力道的统一）。

    人体最大的弱点在于各关节，其次是骨骼，所谓“循骨摸穴”，说明人体的重要“穴位”均在骨间膜处，骨膜的脆弱常使人在剧烈运动或格斗搏击中受创或易被制服。八仙劲各个式子，全方位的撑拔旋拧，以弹性动式来练出关节间相吸相斥的磁性、弹性合力（即活性劲力），以达开肩胯、开胸背等开筋、开骨之效，骨膜滑润弹韧，骨密度和骨膜强度超逾常人。关节的动态统合使得体内通道拓宽畅达，减少了自身阻碍和自我羁绊，神经敏锐，反应迅疾，则内耗减少，久劳（战）不疲，如此，神、气、筋、骨浑然一体而互为根，互为助。

    八仙劲中之八仙，暗喻八卦之五行象，吕洞宾属乾金之象，铁拐李属兑金之象，张果老属震木之象，蓝采和属巽木之象，韩湘子属坎水之象，汉钟离属离火之象，曹国舅属艮土之象，何仙姑属坤土之象，五行对应五脏（心、肝、脾、肺、肾），养内壮而达外，八仙绵劲实为一部真正的武家易筋经。