从脚看健康 双脚透露十大身体警讯

　　脚，被称为人体的“第二心脏”，由此可见脚部对人体健康的重要意义。有些疾病也可以通过脚部观察到。不论是脚趾甲、皮肤和脚部发出的疼痛讯号都可能是身体潜在问题的警告。美国健康服务网站网络医生总结出以下10点脚部发出的讯号，有助于我们了解自身可能出现的潜在问题。

　　1. 双脚冰冷：如果你的脚总是冰凉的，可能是因为血液循环较差，这种循环问题有时是由于吸烟、高血压或心脏病导致的。糖尿病未受到控制而引起的神经损伤也会导致双脚冰凉。其它可能的原因还包括甲状腺功能减退和贫血。可请医生帮助检测出是什么原因导致了双脚冰冷。

　　2. 脚痛：这可能只是个小问题，例如长久站立或穿长期穿高跟鞋都能引起脚痛。但如果不是以上情况，要警惕应力性骨折，这是一种不完全骨折。通常由于异常或重复性的外界应力，或者腿部或踝部持续负重导致小的骨裂或骨折，引起这种骨折的原因之一是过于激烈的运动，像篮球和长跑等高冲击性运动﹔此外，骨质疏松引也会增加应力性骨折的风险。

　　3. 脚趾发红、发白及发蓝：这个情况很可能是“雷诺氏病”，一种血管舒张收缩失调引起的疾病，在女性更常见，最典型的症状为双手双脚遇冷或情绪激动时出现苍白-紫绀-潮红的发作过程，保暖后逐渐恢复正常。压力和气温变化均可触发血管痉挛，但不会导致其它健康问题。雷诺氏病也可能与类风湿关节炎、斯耶格伦氏病或甲状腺问题有关。

　　4. 脚后跟疼痛：脚后跟疼痛的最常见原因是足底筋膜炎，即足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。病因主要是运动引起的慢性损伤。疼痛在早晨下床时的第一步最为明显。关节炎、肌腱炎、过度运动和鞋不合脚也会引起脚后跟疼痛。还有一些不常见的原因：脚后跟长骨刺、骨头感染、肿瘤和骨折。

　　5. 杵状脚趾：杵状指亦称鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。其特点为末端指(趾)节明显增宽增厚，指(趾)甲从根部到末端呈拱形隆起。肺部疾病是最常见的病因，但也可能是由于心脏病、肝脏和消化系统功能紊乱或某些感染引起的。还有可能是家族遗传。

　　6. 双脚肿胀：站立过久或搭长途飞机均可引起暂时性的双脚肿胀，怀孕妇女脚肿更为常见。但如果双脚长期肿胀，可能是严重疾病的迹象。其原因包括血液循环不良、淋巴系统问题或血液凝块。肾脏疾病或甲状腺功能低下也会引起脚肿。如果发现双脚长期肿胀，应立即就医检查。

　　7.脚部灼热感：由神经损伤的糖尿病患者常常会觉得双脚有灼热感。也可能是因为维他命B缺乏症、脚癣、慢性肾病、腿部和脚部血液循环不良（外周动脉疾病）或甲状腺功能减退引起的。

　　8.大脚趾疼：痛风是引起大脚趾关节突然疼痛的众所周知的原因，还伴随红肿。骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的罪魁祸首之一。如果关节僵硬，可能是拇僵症－骨质增生关节炎的一种并发症。此外，运动员易因脚趾伸展过度而引起草皮脚趾伤，特别是硬地项目的运动员。它是因关节周围的韧带受伤引起的。

　　9. 脚痉挛：脚部突然出现剧痛是肌肉痉挛或抽筋的标志，可持续几分钟。过度运动和肌肉疲劳的常见原因。另一些原因包括血液循环不良、脱水、钾、镁、钙失衡，或维他命Ｄ水平较低等。怀孕或甲状腺疾病引起的荷尔蒙水平变化也会导致痉挛。如果脚部经常发生痉挛并且情况严重，应向医生查询。加强锻练可帮助恢复肌肉疲劳。


　　10. 脚上出现黑斑：警惕皮肤癌。我们总认为皮肤癌是太阳暴晒的结果，因此很少有人检查脚上是否会出现不寻常的黑斑。但作为皮肤癌中最危险的黑素瘤，就很可能出现在不经常晒到太阳的部位，甚至可能出现在脚趾甲下，看上去就像个黑点。