适合亲子瑜伽的飞机式动作教程

时间：2015-5-18 13:42:06 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：711 评论：0

适合亲子瑜伽的飞机式动作教程

练习功效：

和宝宝经常练习亲子瑜伽能很好的开发儿童的智力，特别是瑜伽飞机式能有有效的拉伸孩子的身体，帮助孩子保持挺拔的身姿，有益于脊柱锻炼，减少侧弯的可能。并且，由于练习过程中，大人的动作对于孩子相当重要。孩子也能感受到大人在其生命中的重要性。不过这个体式需要大人有足够的力量来支撑孩子，而且孩子尽量在2-5岁之间，以免孩子受到伤害，所以练习需要量力而行。

练习步骤：

亲子瑜伽飞机式