排毒瑜伽动作 “狠有效”的排毒瑜伽动作教程

排毒瑜伽动作 “狠有效”的排毒瑜伽动作教程

想减肥，首先应进行排毒，那么，怎样排毒呢？赶紧跟着中国瑜伽网小编学习下面的排毒瑜伽吧，教你轻松做个无“毒”女人。

弓式瑜伽排毒

仰卧，背部着地，双脚分开并完全着地，双腿弯曲，双臂反转，双手置于肩膀下方，手肘指向天花板。