蕙兰瑜伽新书教程全新巨献

蕙兰瑜伽新书教程全新巨献

继畅销多年的《瑜伽 气功与冥想》之后，当代中国瑜伽之母张蕙兰与造诣深厚的正统瑜伽宗师柏忠言再度发布多年倾力之作，全新巨献《蕙兰瑜伽 1 ：生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽 2 ：释压、定心、幸福冥思》、《蕙兰瑜伽 3 ：基础姿势与技法攻略》正式隆重上市。

1985 年，中央电视台早晚黄金档播放的 30 分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新，这档持续播放 15 年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一，系列片中，教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，蔚然成风，被称为 “ 中国当代瑜伽之母 ” 。蕙兰不仅对激发了全球的瑜伽热潮有极大贡献，也改变了亿万人的生活方式和世界瑜伽文明，成为世界上为数不多的顶级瑜伽导师之一。

据悉，此次最新出版的 “ 蕙兰瑜伽 ” 系列丛书三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作，继《瑜伽 气功与冥想》之后，再度系统呈现两位老师多年来对瑜伽的重要理解和独到经验。

《蕙兰瑜伽 1 ：生活方式与自然疗愈》讲述了瑜伽的养生理念，包括健康的瑜伽饮食、优质的睡眠、保健的身体锻炼、放松和冥想、保持健康体重及减轻或消灭最常见的疾患和慢性疾病等；而在《蕙兰瑜伽 2 ：释压、定心、幸福冥思》中，两位老师深入探讨了瑜伽冥想的实际应用以及精神之爱和内在智慧的培养；第三卷《蕙兰瑜伽 3 ：基础姿式势与技法攻略》，则集中阐述了瑜伽的各项锻炼，包括瑜伽姿势、收束法、契合法和瑜伽呼吸。

此外，三本书均附赠有制作精美的 DVD ，方便读者练习书中所介绍的部分瑜伽技法，而在为新书特别制作的网站中，还对这套丛书的众多话题作了更深入的探讨，使读者能够更加便捷地浏览更多和瑜伽生活方式相关的文章、视频等。目前，本套新书已经在全国各大书店以及当当等图书类网站正式发售。