“美腿女王”陈思璇分享美腿瑜伽操

 

“美腿女王”陈思璇分享美腿瑜伽操 有着“美腿女王”美誉的名模陈思璇双腿羡煞旁人，她认为女人的性感，应该从双腿开始。不是每个女生都天生拥有一双标准美腿，可能你有恼人的萝卜腿、不可爱的内八字腿或外八字走姿，但小缺陷绝对可以靠后天的努力改善。今天中国瑜伽网小编号召大家跟着陈思璇做美腿瑜伽动作，每天认真做10分钟，就会有惊人的效果哦。  1.基本功夫：让全腿放松的L形  不管是模特儿或是爱美的女人，穿完高跟鞋后回家一定要让腿放松休息，促进血液循环，才不会让双腿肿大，变成大象腿或萝卜腿女孩。走路走太多，双腿疲累，就算穿一般平底鞋或球鞋，也要用以下方法适度放松。 A.把家中的床或软垫靠在墙边，平躺在软垫或床上。 B.将两腿伸直，以60度左右的斜角度，将两脚跟轻松地倒置在墙上，让血液倒流。 C.几分钟后两腿会觉得暖暖的很舒服，等到两脚快发白的时候(每个人的时间都不同，以自己的感觉为准)再放下来。 D.休息一分钟再重复上述动作一到两次即可。 

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