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瑜伽减肥

练瑜伽减肥务必注意的六大误区

时间:2015-5-18 17:14:46  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:341  评论:0
瑜伽减肥务必注意的六大误区

近年来瑜伽运动被越来越多的人所喜爱。而多数的女性也会选择通过瑜伽的方法来减肥。那么对于瑜伽减肥常见的误区有哪些呢?下面中国瑜伽网小编给大家列举几种常见的误区供大家参考。

侧乌鸦式

1、瑜伽就是一种瘦身运动瑜伽学习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此学习者不仅获得了身体的保健,还获得了心理的保健和本能的发展。就健身而言,瑜伽的功效还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等等。因此,仅仅把瑜伽认为是一种瘦身运动的观点是不完全的,瘦身只是学习瑜伽的目的之一。


标签:瑜伽 减肥 务必 注意 六大 

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