瘦腿瑜伽视频教程 最实用的瘦腿瑜伽视频教程

瘦腿瑜伽视频教程 最实用的瘦腿瑜伽视频教程

瘦腿是很多女性的梦想，但是怎样快速有效瘦腿让不少人很犯难，特别是现在正值夏季，拥有一双修长匀称的美腿是每一个女人的梦寐以求的事情，今天中国瑜伽网小编推荐大家瘦腿瑜伽动作，拉伸腿部肌肉，练就骨感美腿。

一、站姿劈腿式瑜伽

1.站姿，左腿伸直撑地，右腿身体抬离地板，尽量拉伸双腿。

2.左臂伸直指向外侧，右臂伸直，用右手握住右脚脚跟，伸展身体，伸直背部。