瑜伽瘦身动作 五个可以瘦身的瑜伽动作

瑜伽瘦身动作 五个可以瘦身的瑜伽动作

随着社会生活的节奏越来越快，久坐于办公桌前的上班一族，容易出现水肿、赘肉等身材问题，忙碌的生活节奏更是让你没有时间去运动来达到瘦身效果，吃减肥药对身体又有副作用，那怎么办呢？赶快跟着中国瑜伽网小编来学习以下可以瘦身的瑜伽动作吧。

下蹲瑜伽动作。这个体位能锻炼你的侧腹肌和正腹肌。这个动作要小心执行。双脚与肩同宽站立。感觉你坐在椅子上，下蹲，保持膝部向前不超过脚趾尖。尽量下蹲。然后向一侧旋转上肢。.站立放松，再次下蹲向另一方转体。