减肥瑜伽动作2

摆脱肩宽烦恼——半月式与手触指式

　　功效

　　手触指式能够灵活肩关节，使血液很好的滋养肩膀区域。

     向洗个方向弯曲练习时，可充分伸展到身体的左、右、前、后四侧，使血液在身体里充分循环，同时加强身体中断的肌肉力量和伸展性，在伸展过程中燃烧多余腰腹脂肪，从而良好舒展身体的线条，对于帮助消除肝脾肿大、消化不良、便秘等症状都有很好效果。