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瑜伽教程

瑜伽起重机式(鹤禅式)动作教程

时间:2015-5-18 19:33:31  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:1137  评论:0
 

起重机式

2、吸气,脚趾离开地面抬起,身体进一步前倾,臀部上抬,整个身体靠双手保持平衡。保持数秒,呼气,身体还原。


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