瑜伽教程

瑜伽开胯练习 可以开胯的瑜伽体式

时间:2015-5-18 19:33:18  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:7439  评论:0


瑜伽开胯动作

2、前方学员将瑜伽伸展带套在同伴腰际,由腹部围绕再由大腿下方穿出,前方同学採船式,一脚一脚踩同伴大腿内侧,利用踩踏的力量略施压力,帮助同伴开胯,结束后换边练习。

标签:瑜伽 开胯 练习 
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