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瑜伽体式鳄鱼扭转式动作教程
时间：2015-5-18 19:33:05 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：4502 评论：0瑜伽体式鳄鱼扭转式动作教程
练习功效：
这个瑜伽体式是瑜伽鳄鱼式的变化动作，可以很好的强化肩膀和腹部，增强腰腹肌肉，还能预防关节炎，也可锻炼骨盆内关节。
练习步骤：
一、首先躺在瑜伽垫上，双腿伸直。
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