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示范瑜伽 专业瑜伽老师示范瑜伽动作
时间：2015-5-18 18:00:22 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：286 评论：0示范瑜伽 专业瑜伽老师示范瑜伽动作
今天学习来自瑜伽教练的专业营养和瑜伽建议，到底哪些简单又给力的运动方式可以让你坦然面对假期的美食呢？只要你掌握了它们，就完全不必担心，可以开心的吃吃喝喝，尽情享受美食的乐趣了！
俯卧撑/单手撑。4组，每组重复12次。
1、双手撑地，保持手比肩宽，双脚并拢，肩与腰部平行。
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