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瘦腿练瑜伽 小编告诉你瘦腿练什么瑜伽
时间：2015-5-18 17:55:22 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：333 评论：0第2步：提膝瑜伽动作--大幅度摆臀，扭转身体，瘦腿的同时紧腰围
将大腿高高抬起，加上手臂横摆的动作，尽量地扭转身体，骨盆扭转以后，两边的侧腹也可以充分地伸展开来，又突然地紧缩回去，可以收到很好的收紧腰围的效果。
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