瑜伽瘦腰动作 四招瑜伽瘦腰动作教程

瑜伽瘦腰动作 四招瑜伽瘦腰动作教程

夏季到了，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身瑜伽操吧！不出一个月就能锻炼出水蛇腰。

Step1：

手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。