• 2025婵犲痉鏉库偓妤佹叏閻戣棄纾块柟杈剧畱缁狀垶鏌ㄩ悤鍌涘3闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锔藉亱闁绘劕鎼粻顖炴煥閻曞倹瀚�18闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锕€绐楁繛鎴欏灩缁狀垶鏌ㄩ悤鍌涘 闂傚倸鍊风粈渚€骞栭銈傚亾濮樼厧娅嶇€规洑鍗抽獮鍥敆婵犲應鍋撻崸妤佺厓闁宠桨绀侀弳鐔搞亜閳哄倻鍙€闁哄被鍔戦幃銈夊磼濞戞﹩浼�
    • 闂傚倷娴囧畷鍨叏閻戣棄纾块柕鍫濇川缁憋箓鏌涜椤ㄥ懘鎮為崹顐犱簻闁瑰搫妫楁禍楣冩煟鎼淬垻鈻撻柡鍛Т閻e嘲饪伴崼婵堫槯闂佸吋绁撮弲鈺伱洪崨濠佺箚闁靛牆绻掗悾閬嶆煟韫囨梻绠氶柣蹇斿姍濮婄粯绗熼埀顒€岣胯铻炴俊銈呭暞瀹曞弶淇婇妶鍛殲鐎规洘鐓¢弻锟犲炊閵夈儳浠奸柣搴㈣壘椤︾敻寮婚妸鈺傚亞闁稿本绋戦锟�13濠电姷鏁告慨浼村垂婵傚壊鏁婇柟鐗堟緲缁狀垶鏌ㄩ悤鍌涘
  • WAP手机版 RSS订阅 加入收藏 设为首页
瑜伽教程

身材按摩瑜伽 实用的身材按摩瑜伽操

时间:2015-5-18 17:54:52  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:334  评论:0

身材按摩瑜伽 实用的身材按摩瑜伽

衡量一个女性的身材标准就是三,围,相信大家也都知道按摩是美体的一个很重要的手段。很多女性都会在有条件的情况下去美容院给自己来个全身按摩以保持身材,消除疲劳。今天中国瑜伽网小编现在教大家身材按摩瑜伽操,让你在家里也可以获得跟美容院一样好的按摩效果。

两阶段式塑胸按摩法

****按摩瑜伽

阶段一:由胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压2次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压3次。

阶段二:以双手由胸骨上方向颈部延伸,连续提拉3次,再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次,左右各3次。


标签:身材 按摩 瑜伽 实用 实用的 
上一篇:瑜伽瘦腰动作 四招瑜伽瘦腰动作教程
下一篇:呼吸瑜伽操 简单易学的呼吸瑜伽操教程
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号