• 2025婵°倗濮烽崕鎴﹀箯閿燂拷3闂備礁鎼悧鐐哄箯閿燂拷18闂備礁鎼崰娑㈠箯閿燂拷 闂備礁鎼€氼噣宕伴幇顒婅€块柍鈺佸暟椤╂煡鏌ㄩ悤鍌涘
    • 闁荤姷鍎ょ缓鍧楀焵椤掆偓鐎涒晠宕滈崗鑲╊洸濡わ箑鐏濊灐闂侀潧妫楃换妤冩崲閺囥垹瀚夐柨鐕傛嫹13婵犮垼顔愰幏锟�
  • WAP手机版 RSS订阅 加入收藏 设为首页
瑜伽教程

身材按摩瑜伽 实用的身材按摩瑜伽操

时间:2015-5-18 17:54:52  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:335  评论:0

身材按摩瑜伽 实用的身材按摩瑜伽

衡量一个女性的身材标准就是三,围,相信大家也都知道按摩是美体的一个很重要的手段。很多女性都会在有条件的情况下去美容院给自己来个全身按摩以保持身材,消除疲劳。今天中国瑜伽网小编现在教大家身材按摩瑜伽操,让你在家里也可以获得跟美容院一样好的按摩效果。

两阶段式塑胸按摩法

****按摩瑜伽

阶段一:由胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压2次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压3次。

阶段二:以双手由胸骨上方向颈部延伸,连续提拉3次,再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次,左右各3次。


标签:身材 按摩 瑜伽 实用 实用的 
上一篇:瑜伽瘦腰动作 四招瑜伽瘦腰动作教程
下一篇:呼吸瑜伽操 简单易学的呼吸瑜伽操教程
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号