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身材按摩瑜伽 实用的身材按摩瑜伽操
时间：2015-5-18 17:54:52 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：337 评论：0美臀纤腿按摩法阶段一
阶段一；使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。
美臀纤腿按摩法阶段二
阶段二：由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。
美臀纤腿按摩法阶段三
阶段三：以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。
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