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后背酸痛 瑜伽5招缓解后背酸痛
时间：2015-5-18 17:42:07 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：379 评论：0
肩颈综合5：呼气，低头的同时，手臂高抬向上。吸气，还原抬头，手臂前推。呼气，低头，手臂高抬。反复10 次呼吸。它可以让你颈椎更健康：扩胸、展背，塑手臂。增强颈椎的柔韧和弹性。消除不良体态。
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