眼睛酸痛怎么办？多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛

    眼睛酸痛怎么办？多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛

    眼睛是心灵的窗户，可是眼睛长时间用眼可发生眼疲劳现象，眼疲劳的症状表现为：眼睛发胀、头疼、眼花，眼睛酸涩、眼睛发干等。赶快加入关爱眼睛的行列吧，每天做做瑜伽改善眼睛疲劳。

　　姿势：

        1.坐在椅子上，连结背部屹立，双肩放松，双手天然放在大腿上，面向前线。

　　2.展开或轻闭双眼，天然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针、逆时针转动眼球各10次。

　　3.闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2~3遍。

　　做以上姿势时，要将过细力会合在眼球和双眼四周的肌肉上，连结眼球和肌肉放松。

　　成果：促进眼睛四周的血液循环，缓解眼睛的干涩和委顿。

　　过细事变：姿势要轻缓，以免产生头晕、恶心的征象。