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瑜伽视频

蕙兰瑜伽33视频教程 炮弹式

时间:2015-5-18 19:57:32  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:141  评论:0

伸展脊柱;
舒展后腰紧绷的肌肉;
强健髋屈肌和腹肌;
调理消化系统;
减轻胀气、下腹痉挛和便秘;
增大肺活量;
放松神经。

注意:练习时要配合着呼吸,一呼一吸都要深、缓、均匀。


标签:瑜伽 视频 教程 炮弹 
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