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男人塑形手册 7招剿灭腰间肥肉
时间：2014-8-2 20:09:25 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：336 评论：0另外还有一中方法就是将两手手指并绕，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 
4、涂抹摩脐法。 被按摩者仰卧，家人站在身 旁，涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟。这种法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解，以泻为主，而达到减肥目的。 5、上腹部脂肪指压法。 腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，若指压上腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
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