瑜伽视频

蕙兰瑜伽38视频教程 眼镜蛇伸展式

时间:2015-5-18 19:50:47  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:131  评论:0

1.抬起身体的动作中,体会背部中段和下段的肌肉在收缩。
2.为了加强效果,在抬起头胸部的过程中,可将脚背下压,并收紧大腿肌,膝盖可以稍微离地。


标签:瑜伽 视频 教程 眼镜 眼镜蛇 
上一篇:蕙兰瑜伽39视频教程 蜂雀式
下一篇:蕙兰瑜伽37视频教程 夕阳式
站内搜索
本类推荐

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号