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瑜伽视频

蕙兰瑜伽36视频教程 尾骨按摩式

时间:2015-5-18 19:50:37  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:337  评论:0

蕙兰瑜伽36视频教程 尾骨按摩式

练习功效:

这个瑜伽姿势是个在早上起床前就能做的姿势,尾骨按摩式可唤醒脊柱内的能量,让你能有充沛的精力来开始新的一天。同时,只要后腰酸疼,随时都可以做这个练习。温和的动作也自然而然地按摩了后腰,能起到预防和舒缓后腰疼痛的作用。


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