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蕙兰瑜伽36视频教程 尾骨按摩式
时间：2015-5-18 19:50:37 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：339 评论：0蕙兰瑜伽36视频教程 尾骨按摩式
练习功效：
这个瑜伽姿势是个在早上起床前就能做的姿势，尾骨按摩式可唤醒脊柱内的能量，让你能有充沛的精力来开始新的一天。同时，只要后腰酸疼，随时都可以做这个练习。温和的动作也自然而然地按摩了后腰，能起到预防和舒缓后腰疼痛的作用。
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