手臂瑜伽教程 缓解手臂酸痛瑜伽教程

手臂瑜伽教程 缓解手臂酸痛瑜伽教程

经常用电脑的人，由于经常采用一个姿势，很容易导致手臂酸痛，这是由于手臂中的肌肉因经常维持一个姿势产生了酸性物质，酸痛程度与肌肉内部的能量代谢有关，如果你有这方面的困扰，刚好可以学习我们的手臂瑜伽教程，让你轻松在一个礼拜就改善酸痛。

1：右手手臂伸直，左手拇指指腹轻轻按压肘部内侧中间部位。