上海精武南京东路世纪太极拳队开展教学

2015-07-07  

黄浦区通讯员赵建华摄影报道：上海精武南京东路世纪太极拳队，从六月二十九日开始杨式太极拳“段位制”三段对打教学以来、短短四天中，吸引了上海市各区的武术爱好者。有宝山、川沙、虹口区、闸北区、浦东一队、黄浦区小东门街道、外滩街道太极拳队。都有拳友前来学习。尤其是川沙塘桥太极拳队，早晨五点中赶过来。他们这种学习武术的精神，让我们两位老师非常感动。第一课教四正手、一、掤---甲乙虚步双掤手、甲做掤---乙转腰做捋、甲转腰做挤---乙做按。要点提示：掤要转臂、捋要转腰、挤要身正、按要跨先行。粘黏连随、不丢不弃。用了两个课时大家基本掌握了的技法。第三课抱拳礼、第一势、单鞭起势：两脚开立、两臂平举、双手下按、上步画弧、出步勾手、弓步前推。撇脚抱球、转腰虚步掤手。第二三势、右揽雀尾、左揽雀尾：盘手、四正手。第四势、提手上势：甲抓住乙手腕、拧臂退步下採、乙随势穿掌走化、甲上步提手、虚步撅臂提送、乙弓步侧身、右手立掌扶在左臂、随势走化。第四课、第五势、野马分鬃：乙採住甲手腕转身撤步回带、活右步、弓步横拨。甲转身上左步、撇右脚、接手、顺势走化。第六势、海底针：甲乙双方移中心、扣右脚、收左脚、甲左手抓腕、右手採肘、蹲身下採。乙左手扶在右臂、蹲身下插。第七势、闪通背、甲套步拧臂提架、乙随势走化。甲左腿后插步、用膝顶住乙的膝关节、控制住甲方右臂、拧腕架推、使甲方失去中心。