饮食上的大病先兆有哪些？

　　许多疾病到来前，都会于身体上反应出征兆，只是大部分的人并未仔细观察，因此为了防患于未然，以下列举几项症状，不同的病症人体也会有着不尽相同的警讯，提供参考与注意。

　　1.总感到口渴
　　口渴可能是糖尿病的征兆。口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，所以糖尿病患者早期常有此种症状，人体的激素一旦失去平衡，就容易引起经常性口渴，许多患者因为血糖增高，导致排尿增加，体内失去大量水分而口渴。

　　因此，若总是感到口渴喜饮，应检查血糖和糖量较佳。

　　2.心慌、饥饿感
　　糖尿病患者体内缺乏足够的胰岛素来帮助葡萄糖进入细胞，此时大脑就会对身体传达饥饿的讯息，所以血糖控制不佳，饥饿感会特别明显。

　　若体型偏胖，有家族病史者，加上餐前有强烈心慌、饥饿感，且会感到疲乏无力，伴随着颤抖、冒冷汗、焦虑等症状，饭后才逐渐恢复，有可能是血糖偏低所造成，也可能是糖尿病的倾向。

 

　　3.上腹部疼痛，放射至右肩背部
　　在消化系统方面，腹部疾病大约可分为胃肠系统及肝胆胰系统，一般而言，只要感到腹部疼痛多以为与胃肠相关，其实胆结石患者也会有此现象。而肝炎患者初期也较无显著症状，到了晚期则可能有右上腹疼痛、腹水或昏迷的现象。

　　如果食用油腻食物后，右上腹隐隐疼痛，疼痛蔓延至背部右肩胛骨的位置，很可能是罹患肝胆疾病的征兆。

　　4.食欲旺盛，体重却减轻
　　甲状腺亢进最常发生于二十至四十岁青壮年的文明病，多和遗传与体质有关，不过愈来愈多是因压力大所造成。当压力大时，免疫系统制造的抗体会增加，致使甲状腺表现发炎现象，引起甲状腺分泌过量。

　　最明显的症状为胃口莫名增大，食量增加，但体重却不增反而在半年内减轻5%～10%。这是因为在甲状腺素的影响下，新陈代谢速率会快速升高，因此热量与营养的需求也相对较高，日常饮食需采取高热量饮食，方能维持生理机能的运作。

 

　　5.食欲不振、恶心疲劳
　　肝炎的患者初期大多无明显的症状，因此初期要从身体症状判断较为困难，少数人会有恶心、黄疸、倦怠或食欲不振的症状。

　　根据中医的观点，肝功能不良的原因是肝疲劳，肝疲劳者容易身体倦怠疲乏、胸闷、腹部有饱胀感，及脸部出现黑斑等，此时需注意身体的警讯，赶紧检查肝功能。

　　6.食不知味、心悸多梦
　　通常心悸时，心跳会较重较快，所以充血性心脏衰竭在早期会有此症状，心肌缺氧也会有心悸、冒冷汗的现象。有些人坐着没事，但睡觉躺着时，因血液回流至心脏较多，心脏相对供出较少血量，多余的血液就堆积于肺部，影响血液和氧气的交换，往往会觉得喘，进而破坏睡眠品质。

　　中医表示，若舌苔厚重，口腔干涩，食不知味时，说明胸中阳气不足，会较容易胸闷、胸痛，间接影响心血管健康。因此当尝不出食物滋味，并伴随心悸、多梦、失眠等症状，应有所警惕，预防心脏功能受到损害。 

　　7.积食、腹胀
　　积食为突然摄取过多特定的食物，超过脾胃的运化功能，导致脾胃功能减弱， 就会渐渐消化不良，而于饭后出现反酸、腹胀或腹痛等症状，就应多食用有助消化道蠕动的新鲜蔬果，并饮食清淡，维持规律的三餐，以减缓积食的不适。