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寒露后“不受冻、不出汗”饮食多润少辛
时间：2015-10-16 14:49:53 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：186 评论：0寒露后是气温由凉变寒的转捩点，早晚温差很大，这段时间燥邪当令，生活中要注意保暖，“不受冻、不出汗”。饮食上宜多润少辛。
《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露，在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，这期间雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。
秋天也称为金秋，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精。如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状，感冒和腹泻也是常见疾病。中医建议，饮食上宜多润少辛，以滋阴润燥（肺）为宜。上一页1
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